这世上那些最深沉、最恒久的道理，也往往最简单、最朴素。李小龙说：“我不害怕会一千种腿法的人，我害怕把一种腿法练了一千遍的人。”这句话的意思是，唯有重复才能让我们熟练，唯有重复才能让我们技能精进。正如《卖油翁》中老翁曰：“无他，但手熟尔。”相信重复的力量，重视重复，便是经得起检验的质朴哲理。
重复并不是机械式的复现，而是一方面巩固已经掌握的知识，使知识内化，达到自动化呈现的程度；另一方面对于之前没有很好理解的知识，查缺补漏，以便更好地纳入到我们的知识体系中。
大部分的人似乎并不怎么喜欢重复。一个原因，可能是因为人们常常认为重复是一种比较笨的办法。我们很多人都认为好的学习，应该是那种很快就能够记住，就能够理解，然后又去学习新的东西。如果你重复过多，就会觉得自己笨，心理上容易排斥甚至产生自我怀疑。另外一个原因，就是我们刚刚学习理解了一个知识，往往就误以为自己掌握了，自我感觉良好，从而忽略了以后的练习，实际上很多地方还没有达到熟练的程度，没有真正地内化。
事实上重复绝对不是什么笨的方法，相反它是一种符合科学原理的方法。学习任何一种技能，本质上都是大脑里的神经元形在建立连接。用神经科学原理解释，通过大量重复的动作，大脑里并不相关的神经元受到反复刺激以后形成了强关联。由此可知，唯有经过反复的练习，才能将神经元连接变得越来越牢固，越来越多，进而形成一个高效通畅的网络。因此重复，不是重蹈覆辙，而是在重复当中去巩固和加强。这样的“笨”办法往往是最有效的，所谓的慢就是快，就是这个道理。
重复也是一种有效的检验方法。通过重复可以找到自己所学知识的薄弱环节，让自己看到自己的欠缺之处。同时，通过重复可以检验自己是否能将知识、技能做到精确和自动化的呈现。唯有进行针对性地练习，不断地进行重复练习，知识、技能才能有效掌握。
工作生活中的很多事情，都是在无限次重复。有的人面对重复开始变得消极、懈怠。如果想脱离这种反复循环的状态，最好的解决办法就是不要抗拒重复。有人说：人最大的敌人是自己的怯弱。其实，怯弱来自焦躁。而反复的刻意练习是战胜焦躁的利器。在焦虑的时光里通过反复的刻意练习能不经意间积累知识和技能，伴随而来的就是不急不躁的心境。
