小怒江想去找主脑，可是肚子好饿，只有带着妹妹去钓鱼吃，这回运气不好，抓了几次才抓到一条3斤左右的，觉得不够吃，放在火上烤之后又去抓了一条2斤左右的一起烤，果然，连骨头都吃完了还是有点没有饱，身上的淡水也喝完了，拿了个捡到的头盔在火上架起，烧开水补充身上的水瓶。虽然没有到100摄氏度，只有50摄氏度左右，但也算寻求一下心里安慰，算是消毒一下了。吃饱喝足，妹妹闹着讲故事，小怒江就给他讲了一个三只小猪的故事，妹妹听着听着就睡着了。自己讲着想也应该盖一间房子了，虽然船长室可以住，但总感觉被那条鱼盯着一样的感觉，不是很舒服，地点就在这里，至少有鱼有水，而且这里也是飞船留存最安全的地方，没有被破坏掉，昨天看到有活物，不知道是什么，以后还得多探索探索，想着想着也睡着了。
太空中睡眠都是在睡眠舱里进行，能快速的高效的睡眠，一般睡两个小时就会醒来，因为随时都有不可控制的因素发生所以时刻保持警醒变成一种本能，露天睡着两个小时也就醒来了，妹妹还在睡觉，周围静悄悄的，偶尔有鱼游动的声音响起，只有一点点火光照着黑暗的空间，小怒江全身酸痛的起来，将抱在怀里的妹妹好好的放在床上，拿了一些树枝将火烧旺一点，然后继续探索，那5公里路，探索了500米，就算好时间，将得到的东西拿了回去，都是一些武器的残件，一般都是最结实的部位保存了下来，要是有能量，可以打造出新的兵器，前提是得修好打造炉，总之什么都缺。回去时候妹妹醒来了，将妹妹抱起想训练场走去。
回到训练场地后机器鱼也到了，说“今天得先进行3000米跑，再进行蛙跳之后再进行营养液浸泡，之后水压按摩看看吸收率会不会升高”小怒江也没有反驳，开始了一天的训练，一顿重复昨天的操作之后，小怒江今天效果有那么一点点的提升，营养液的使用率也上升到10%，这使机器鱼对自己的改造很满意，按这个进度计算，10天以后，就可以达到第一阶段的效果。机器鱼说“下面我给将功法给你”小怒江的脑袋里就显示出了一部没有名字的功法，只有俩层：身心入静百念消，全身放松随风摇；意守丹田全身定，身似空瓶纳百川……
行气以口纳气，以鼻吐气。内气有一，吐气有六。内气一者吸也。吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、稲，皆出气也……
首先要盘膝而坐，双手自然相扣，左手拇指扣住右手内劳宫和中指扣住外劳宫，右手扣住左手同时大拇指抵住中指，全身入静，毫无杂念；然后是随着呼吸节奏入静；然后才按照呼吸节奏引气入体，按摩肺叶，当感觉身似空瓶，只有气体在随着呼吸而动时保持住，忘却自我，忘却呼吸，自然而动，绵绵不绝，此时为进入第一层。随后意念引导气体依次通过天突穴 、璇玑穴 、华盖穴 、紫宫穴 、玉堂穴 、膻中穴 、中庭穴 、鸠尾穴 、巨阙穴 、上脘穴 、中脘穴 、建里穴 、下脘穴 、水分穴 、神阙穴 、阴交穴 、气海穴 、石门穴 、关元穴 、中极穴 、曲骨穴、会阴穴，然后紧紧锁住肛门，通过长强穴 、腰俞穴、下髎穴 、中髎穴 、次髎穴 、上髎穴、腰阳关穴 、命门穴 、悬枢穴 、脊中穴、中枢穴 、至阳穴 、灵台穴 、神道穴、身柱穴、陶道穴、大椎穴 、填筑穴、玉枕穴、络却穴、通天穴、百会穴、上星穴、神庭穴、印堂穴，从鼻而出浊气留其氧气人中穴入口往复循环生生不息，为第二层。
说起来复杂，其实很简单，就是从口到天突一直往下到会阴，紧闭肛门从下而上往脊椎到百会，百会往下浊气呼出，氧气入口重复使用，外部气体随之入口补充，达到生生不息。
小怒江一脸郁闷，怎么感觉这么熟悉，不会是地球的功法吧，还之乎者也的，还人体穴道，难道这个是全宇宙通用？可是地球没有听过这个功法啊，或者有这个功法可是缺少了配套的方法练不出来！还是有人练出来了，把能量消耗光了后人无法修炼了？失传了？想远了，转身像机器鱼问道“没了？”机器鱼说“先给你两层练好了再说”
小怒江试着盘腿坐了起来，然后开始按照口诀入静，可是周围很静，自己总静不下来，更郁闷的是越到后面越静不下来，腿疼，屁股疼，全身酸痛。睁开眼睛看着机器鱼说“这个咋办啊，静不下来啊？”机器鱼说“你先回去好好想想吧，自己去体悟，连最基本的都达不到，你还想成为强者，特别强调的是，没有入静以前千万别尝试练功，等你随时随地可以入静了才可以练功，一开始必须在我的看护下进行，去吧，去让自己静下来”说完走了。
小怒江抱着妹妹往回走。吃了点东西，把妹妹喂饱，就开始练习入静，功法妹妹也有，也跟着哥哥有样学样的入静，不一会就倒下睡着了。最近妹妹总喜欢睡觉，几乎吃了就睡，不知道是不是鱼肉的关系，一切看起来都很健康。小怒江将妹妹好好的放在床上，活动了一下手脚，又开始盘腿坐起，继续入定。默默的念着口诀“身心入静百念消，全身放松随风摇；意守丹田全身定，身似空瓶纳百川……”眼观鼻，鼻观膻中……好想睡觉啊！不行，又起来活动了一下，想想还是算了，去探索一下回来再说。
就这样来来回回的探索了几次，回来继续练习入静，然后又出去探索，回来照顾妹妹，讲故事，继续入静、探索，然后去训练场地训练，一切走上了模式化的生活中，每天都在进步一点点，收集到的东西也越来越多，手环捡到了5个，认证了1个后都扔在船长室，没有能量多余的消耗了，现在就只有实验室开启工作状态，船长室也关了所有的能量消耗，用机器鱼的话说就是，一切为了提高效能而存在，不能浪费一点点能量，小怒江也深深的觉得能量的重要性，就跟一个乞丐的梦想就是有钱，每天都能吃上包子，吃一个扔一个……
