最近经常在思考一个问题，也可以说是一种说法。我也忘记是从哪里听来的了，说是睡觉可以养人。我听过有人说，一般小病不上医院，而是通过睡觉，让身体达到自愈的效果。
这样的说法不知道有没有道理，其实这么多年来，只要有时间，有条件，我都会保持午休。我已经习惯了午休，问题是，我睡眠质量很差，很少有睡得好的时候。
一个睡眠差的人，却喜欢睡觉，听起来是不是很奇怪？但事实如此，我就是很喜欢睡觉，一般伤心难过，我都会选择睡觉，身体不好也是喜欢睡觉。
睡觉养不养人？我真的说不清楚。但我想应该是有道理的，至于我为什么感受不到，这个肯定和睡眠质量有关，而且关系还很大。
一个睡觉浅的人，还经常熬夜，这样怎么睡都是达不到养人的效果的，想要通过睡眠来养人，我想至少应该具备两个条件，第一，有足够的睡眠时间，不要太长，也不可太短。第二，要有良好的睡眠质量。平时再保持良好的生活习惯，饮食习惯，我想人应该也差不到哪里去，再加上一些运动的话，应该会更好。
