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1.人人都爱意志力，因为有它，你仿佛就拥有了打开成功大门的钥匙，轻松达成各项目标，成为真正的人生赢家。但是意志力真的越强越好么？
科学家发现，意志力过强会有害身体健康。这可能是你第一次听说吧。正如适当的压力是健康生活不可缺少的一部分，适当的自控也是必须的。正如慢性压力会影响健康一样，试图控制所有的思想、情绪和行为也是一剂毒药，会给你的生理带来负担。为了能够保持健康、维持幸福的生活，你需要放弃对意志力的完美控制。
2.意志力是一种不断进化的能力，是每个人都有的本能。在觉得自己意志力变薄弱的时候，我们是不是往往给自己更大的压力？可是效果怎么样呢？
我们往往以为加压是解决问题的好途径，甚至唯一途径，但科学地说，压力是意志力的死敌。我们习惯于在拖延的时候自我批评，觉得自己太懒、说自己没有自控力，甚至各种下决心我明天一定要怎样怎样；我们总是期待自己的蜕变，报各种班，带着热情，开始新的尝试，希望经过一段时间的坚持可以让生活发生翻天覆地的变化；我们也习惯对别人施加压力来督促他人，比如非常严肃的表情、各种批评指责，或者制造各种高压态势。这些在短期来可能有效，但从长期来看，没有什么比压力更消耗意志力的了。
所以，学会放弃完美主义，与压力和平相处，你才会让意志力帮你发挥更大作用。
