今天终于忍不住情绪爆发了，和婆婆公公顶了起来。
事情是这样的，小宝贝这两天夜里发烧，感觉都是一夜一夜睡不好觉，婆婆他们做的饭也特别随意，吃不好睡不好，心情就比较烦躁。今天早上起来，看见非常不合口味的饭菜，顿时满腹委屈。眼泪止不住的往下流。婆婆说去走亲戚，我说我今天不去了。气氛一时很尴尬。要是在以前自己就会掉进情绪里，把事情往更糟糕的方向转变。
正好老公请假回来了，我说，你经常不在家，今天你也别去了，在家好好照顾照顾我，陪陪我。老公说好。表达出了自己的需求，老公中午给做了符合我口味的饭菜，在老公怀里哭了一场，一下子心情舒畅，好像把这么久以来积累的委屈都发泄了出来。
通过这件事情，也发现，想办法每天去满足自己的需求，让自己有放松的时间，不至于因为带娃，每天心情压抑，长期积累，不抑郁才怪。而且想办法向别人及时表达自己的需求，及时去满足自己。身体舒服了，心情才能舒畅。
给予自己更多的爱和关怀，正向的表达自己的需求，而不是简单的情绪发泄。
今天向自己表白一下，“亲爱的ⅴ自己，我爱❤️你，愿你平安喜乐，一直是真实的自己”。
送晓晓的花花
