每天早晨3-4钟醒来已经成为一种常态，不知道是因为习惯了晨读还是年纪越来越长的原因，不过不管哪种原因这并不影响我一天的状态，而且我是享受这个时候的安静与祥和的状态，属于自己的时间与空间。我很认同书中在第三部分中提到的“很多东西没办法通过授课习得，必须要自己去经历过才能够领会”，所以在专注做培训这几年，我也和自己的客户还有身边的人说，培训只是一种工具，可以让你得到思维的打开，可以知道更多的知识与工具，但真正成为自己拥有的能力需要刻意的练习，需要不断的自己体会与尝试。正是践行言行一致的法则，所以我会去实践让自己感兴趣的知识与工具，的确实践后与开始知道的内容会有更多的体悟和感触，正如人才发展协会（简称ATD）里面的模型设计也好知识架构也好，我会在工作中实践与理解，因此这也让我体会到分享起来更真实更可信的体悟。就如读书这件事儿，在这几年持续的坚持要相比我在很久以前偶尔读，会让我更加自信，更加有内涵，我也知道自己正朝着“腹有读书”的气质发展着【哈哈】
这是一本传记式的书，书中描述了道迪博士从12岁就通过控制呼吸、摒除杂念和集中注意力等方法放松身体、驯服思绪、打开心灵和明确意图，作者在12岁许下的愿望在后来一一实现，包括其中最主要的就是成为一名医生。直到成人以后道迪博士知道了原来他被传授的方法叫正念和冥想，其实我对这两个词的理解还不是很深刻，我对这两项的实践也没有，但我知道你一旦坚定了自己想要的方向与目标，你就可以通过努力与不断的训练实现。通过作者的描述与自己亲身经历的确让他实现了自己的愿望。他在12岁列下的十个愿望后来一一都实现了。在这些方法中，对于一个12岁的孩子来说“打开心”是很晦涩的语言，直到后来作者经历了从身家过千万到背负债务才意识重新思考自己的初心，这时才真正的理解了如何打开心。包括作者总结的心的字母表（CDEFHIJKL）
➢ C：compassion慈心的智慧，即能够看到他人的痛苦并希望减轻这些痛苦，对他人的慈悲是以对自己的慈悲为前提的。
➢ D：dignity尊严，是每个人与生俱来的，应当得到认可和肯定
➢ E：equanimity平常心，即便身处困境，也要保持平和的心态
➢ F：forgiveness谅解，是我们对他人最好的馈赠，更是我们能给自己的最好的礼物
➢ G：gratitude感恩，是认识到生命的美好——即便痛苦与煎熬也是它的常客
➢ H：humility谦逊，要以平等的眼光看待每一个人
➢ I：integrity正直，需要意图明确，意味着你要在和他人的互动中，始终坚守这样的价值观
➢ J：justice正义感，是认识到我们每一个人的内心都希望看到正义得到伸张，这将决定整个社会的风气，将决定我们的人性，将赋予生命心价值
➢ K：kindness善良，关心他人是慈悲心的活性成分，是渴望得到他人关爱，却不求回报。
➢ L：love爱，若能不求回报地付出，便会改变世间的一切
这个心的字母表，每个字都认识，但我不得不承认我对里面的很多词语的真正理解是不够的，还要不断的在工作与生活里体会和实践，正如写序的凌复华教授（上海交大物理系教授）所言，这是一张很好的检查表，可以吾日三省吾身。
这本书因为传记式所以看起来引人入胜，很快就看完了，但里面很多方法和技巧对于我来说会有些生分，给到我更多的启示是要找到自己真正想要的正向目标为之而努力，在看书的过程中我也有过怀疑这本书给到一个12岁以内的孩子是否可以看得懂，当我看完对女儿说，这本书你要看吗？她说太厚了看不懂，我说你愿意留下这本书待你想看时再看吗？她说这个可以，我不想勉强她什么，只是希望她可以很早的明白，每个人都可以主宰自己的命运与人生，正如前段时间特别火的电影哪吒，我的命由我不由天。
最后，用书的封面一句话，送给每位看到这本书分享的人儿，每个人内心都有一间小小的魔法店。
还要感谢郭鹏的分享，安利的这本好书，希望更多人都可以看到，最好在12岁之前就看到。
