老师整个行动课说了什么？

主旨：

课程围绕着三本必读书本,《最重要的事情只有一件》，《精要主义》，《成功的目标动机以及方法》指出一个新的认知，我们的注意力有限，很多人之所以在行动上行动不起来的原因是因为想要的太多，而能够做到的太少。进而注意力太过分散了，结果让自己的行动无法持续下去最后不了了之，变成了读了那么多书无法行动的人。或者觉得自己很努力但是取得效果不好最后不了了之，为了克服这个认知缺陷要意识到我们的精力有效，人这一辈子能够做好的事情不多。应该把注意力专注于一次做好一件事，让自己可以从全情投入以两个月为一个时间段学习一个新的技能养成一个习惯开始让自己可以逐步的摆脱拖延症，逐步的开始行动起来，让自己成为一个更好的行动派。

如何从一开始只做好一件事呢？

文章分行动硬技能以及行动软技能两个部分：

硬技能围绕着建立选择，目标行动这一思维模型的建立。

学会明白精简选择项，并且做出合乎自己当前现状的选择的重要性。明白同时追两只兔子一只也追不到。通过精简自己的选择项，找到那个对自己目前来说最重要的事情，让自己把注意力集中到对自己而言贡献峰值最大的地方，让自己单位时间的产出最大化。

在精简选择的时候学会应用评判标准帮自己做出筛选和选择，应用目标倒推的方法，从五年以后自己想成为一个怎样的人开始倒推进而倒推出自己一年，一个月的工作计划和状态（主要是用来帮自己分析自己将来的人生状态，而不是以终极目标来要求自己），结合改变自己的评判标准（学习某个具体的技能能够改变自己的生活或者获得精神上的愉悦为标准）帮自己进行技能学习上的选择。

在技能学习上明确技能是有区分的，有硬技能以及软技能之分，尽量去学习那些更有衡量标准对自己将来更有用处的技能，进而让自己可以在选择的时候可以应用起拆解技能，把要学的技能拆解成自己已经拥有的，让学习的技能更容易，顺便应用好旧的技能让自己的贡献峰值达到最大。

在学习技能的选择的同时最好是有可以参考的榜样，以及对于自己的实际有个大体的了解，进而对于将要进行的计划制定以及最终的预期有一个清晰的认知，避免自己眼高手低或者眼低手高而放弃。

在做出自己贡献峰值最大的选择以后，以六十天为单位设置好学习的计划然后全情投入。明确的知道自己在行动上可能无法持续，采用一定的方法帮自己需要获得一定的反馈和激励。在设置完目标以后，尝试着通过设置提示（明确自己完成的量，完成以后的激励机制），以及尝试着把自己的学习心得做一个分享让自己获得别人的称赞进而更好的指导自己往前走。

建立起一个选择目标行动的三位一体的思维模型。即通过删减，缩小自己的选择范围，明确自己的目标，通过围绕着这个目标制定一个60天的行动计划让自己可以通过行动获取奖励和反馈让自己最终达到目的地。

当自己获得一定的小成就的时候i，尝试着让自己可以有机会做输出，让自己获得影响力，进而让自己可以通过学习，分享，学习，分享培养自己主动性，建立起良性的循环，进而让自己可以获取爆发性的成长。

软技能围绕着自己的情绪以及思维方式的改变上入手

在自身软技能的培养上，意识这个学习的过程是需要时间的，明白克服焦虑最好的方法就是让自己赚更多的钱，进而让自己在一定的程度上摆脱单纯的物质所带来的烦扰。把注意力放在让自己变得更好上，不要担心自己的行动获取不到应有的成果又或者因为自己行动的太慢而焦虑，关键是制定出符合自己的计划，让自己可以行动起来最关键。

在这个过程中学会学习别人的思维方式，学会学习优秀的人思考，观察，提问，处理问题的方式把这些方式应用到自己的身上让自己应用起来。

总的来说，这门课程是在教我们如何更好的快速行动的，通过学会快速阅读，建立选择，目标行动三维模型，制定符合自己的六十天行动计划，让自己可以通过学习分享学习建立与更多人的链接，鼓励多阅读进而最终形成明确自己的主任务，让自己更好的聚焦任务让自己可以通过一步步的行动获得不断的链接与成长。

为什么我在第一次听了这门课程以后尝试的行动起来失败了？

那是因为我那时候并没有完全的理解精要主义的意思，我那时候头脑的思维模型更多的是多任务，多执行。每天在多个任务之间进行切换，并没有时间也没有机会让自己停下来，更多的是在各个任务之间忙得焦头烂额。我那时侯更多的处于全知遮蔽的状态。

从一开始的时候精简自己的选择开始就没有执行到位了，也就是说从一开始败局就注定了。我从一开始就没有想过如何更好的精简自己的目标，让自己的目标缩小，缩紧到自己能力的范围内。在自己的能力范围内去做，而不是做了以后再说。我需要增强的是一个是我做事的目的性增强自己的衡量标准，让自己有衡量的标准进行选择。另外一个是便是缩短选择让自己选择的都在自己贡献峰值内才是对的。

调整：

明确自己的注意力有限，自己应该学习的是精要主义，要做的是一个精要主义者而不再是什么都感兴趣什么都要学的完美主义注意力被收割者，从学会筛选以及选择目标开始做调整。