本次活动坚持阅读《自控力》，这周希望改变作息，挑战22:30之前睡觉，6:00起床。
周日开始挑战，到今天虽然只有四天，但是只有昨天完成了22:30上床睡觉的目标。从第一晚的22:50逐步到22:30。很显然这20分钟的差别主要就是耗费在手机上面。总是在准备洗涮的时候拿着手机进入卫生间，然后自我安慰说一边泡脚一边看下新闻吧，或者是淘宝上确认收货吧……时间就这样溜走了。唯一值得庆幸的是终于在昨晚不断提醒自己说要按时睡觉。告诉自己哪些是重要而要紧的事，提醒自己什么是我想要的事。我想要早睡才能保持第二天足够的精神完成工作照顾孩子。也逐渐把时间控制到了自己期待的时间内完成所有必须做的事情。
在七岁孩子的眼中看不到我们30岁人的全部想法，他只能看到表象，都说言传身教最重要，那么就只有做更好的家长，才可以更好陪伴孩子的成长，这包括一切的生活态度！改变从身边做起，改变从点滴做起。做好一切可以尽力做好的事情。
