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正如有些人在一段时间心理的各种情绪相互冲突，从而身体表现出了某种不适的感觉，于是去医院检查，但是检查的结果是各项指标都正常，这就是心里的不健康引起了身体的不健康。身体的不健康也会对心里的健康产生影响，当我们的身体出现了问题时，我们的内心就会开始烦躁，焦急，这不会因为我们的意志而转移，所以我们生病或者别人生病的时候，那些善意的劝告“要保持一个好的心态，病就会自然好”是多么苍白无力，你不处于别人的那个位置，根本无法体会那种感觉。
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所以我认为身心本为一体，健康就是健康，不健康就是不健康，最好的健康状态就是身心一致，相互协调，宁可舒心畅意的去抽一支烟，也不可内心抵触的去吃一顿饭。
健康的一个标准就是自信，内心不冲突，不会因为做过的事情而后悔，不会因为那些错过了的东西而惋惜自责。因为如果我们长时间这样的话，我们的内心将无法得到平静，它最终也会从我们的行为上表现出来，让我们变得畏畏缩缩，不敢做决定，这又不是自己心目中的那个自己，所以内心更加冲突，久而久之，就会有病态表现在身体上。
所以最明智的做法是要站在此时此刻，做出当前最优的抉择，而不是去后悔曾经错过的，焦虑未来还没到的。
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保持身心的一致，健康自然尾随而至。
