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7、提前协调好邻居关系，最大限度减少干扰。我家孩子中考那年前一周，我发现楼上有人家在装修，噪音很大，我去找了那家装修师傅，继而又找到装修负责人协调考试期间能否停工两天。对方表示理解。所以好好说话很重要。同时也不要过于担心。曾经看过一篇报道，高考期间一群家长为了不让青蛙鸣叫，去逮青蛙就有点过头了。哈哈。
8、提前一个月让孩子对标中高考时间调整作息。晚上最好11点前就能上床睡觉。记得我家孩子高考时，数学是在下午考。所以就提前让孩子下午进行刷数学卷子练习。这样可以让大脑在下午调整好数学考试的模式。（关于睡眠，请添加关注查阅之前所述）
9、考试当天中午，让孩子小憩一会，以便有很好的精力投入下午的考试。这样告诉孩子，“躺一会儿，不必非得睡着，只要躺着身体就得到休息了，等会我叫你”。睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，孩子反而容易入睡。但是注意一般入睡后不要超过半小时，在进入深睡眠前叫醒他。否则午睡时间太长，反而影响精神状态。
10、 面对中高考，每个孩子都会感到巨大的压力。所以父母一定要理解孩子，这个时候要做到会察言观色，包容孩子的负面情绪。同时家长也要做到从容淡定，不要因为自己的一惊一乍，把紧张情绪潜移默化带给孩子，更不能考完一门就问孩子考的怎么样 。家长要带头，帮助孩子考完一门丢一门。
11、帮助孩子保持健康的饮食和作息习惯，避免因身体不适而影响考试发挥。我家孩子高考前一周，我下班刚进家门就看见他打个赤膊开着空调吹着电风扇。当即心里咯噔一下感觉不妙，次日他果真开始感冒发烧。吓得我赶紧用双倍的抗生素去压。后来他的老师跟我开玩笑，要不是因为感冒，成绩还能再高一些呢。所以家长一定要提前做好各方面防患。
12、要多关心孩子的身体，长时间的紧张学习，会让孩子感觉疲劳。如果真的感冒生病了，也不要过于着急焦虑。除了吃药喝水多休息，就是不要另外增加心理的压力。告诉孩子，生病不会影响考场的发挥。这样，解除思想负担会有利于尽量好的发挥水平。
13 记得当年我看过这样一篇备考文章：没有意外就是成功。所以只要看到孩子能够顺利地进入考场，就成功了一半。家长要放下焦虑。其实孩子会考出什么成绩，考前就定好了，平常的学习方法，学习习惯，以及基本功已经注定会有什么结果。
14、所以，在考场我们让孩子争取做到的是，一尽量不要有失误，没有失误就是成功，二是营造最好的考场气场，利用好考试策略，尽可能的超常发挥。
总而言之，孩子在考场奋战，我们家长能做的就是仔细地操持一日三餐，节奏跟随着孩子，做好各方面的后勤工作。不仅要照顾好饮食、起居和交通，更是闭上嘴巴，使他在这个时期保持一个稳定的心态。
