李红丽  焦点网络初七  坚持分享第81天

在访谈中，咨询师以焦点解决取向的问句和当事人晤谈。

你最近遭遇的这个困境是什么？

你希望这个困境最后的解决情况，或是结局是什么样子？如果发生了你的状况会有什么不同？

这个困境什么时候没有发生？那个时候你和现在有什么不同？

当你面临困境时，是什么力量支撑着你去面对的？

如果询问你周围的好朋友，他们对你面临的这个困境，会有什么样的建议？

你觉得你需要什么资源或力量来帮助你处理这个困境？你要如何找到这些资源？

如果你想要的结果是十分的话，你目前在几分，如果你具有上述的资源之后，又可以打几分？你觉得需要跨出的第一小步是什么？

这样的问句以解决之道为焦点，关注目标，关注未来，关注资源，关注正向，关注一小步的行动，更能给当事人以尊重和希望，更能创造解决之道。

咨询师始终维持在焦点解决的思维脉络之中。

问题就是问题本身，当事人不是问题。

问题不总是一直出现，例外是存在的。

积极寻找什么是有效的，而非什么是有问题的。

当事人已经拥有对问题的解决之道了，只是需要被协助去发掘而已。

许多改变虽然微小，但却是非常有价值的。

由当事人产生的解决之道会更有意义，更能达成以及更有成就感。

对别人有效的方法不见得对当事人有用。

增加当事人的选择空间，将能促使当事人行为的改变。

当事人的目标必须对他有意义，而且也需要符合法律与伦理。