生活中的我们，经常以为自己的生活发生了什么了不得的大事，其实，我们只不过是把问题搞得更复杂了而已。

一个人一直追求完美，会活得很累。当你不再对人生的各方面要求完美时，你将会开始发现生命本身的完美和生活的乐趣。

我们总是把所有的精力都放在了忙不完的工作上，累不完的心上，总感觉有很多事让你心情烦躁、焦虑，没有时间和心情来陪伴亲人。可是无论你是什么大人物，或者正在做什么大事，没有什么事比你和你所挚爱的人的幸福与内心安宁更重要。

如果你想从这种焦虑的状态中走出来，让自己变得更平静、更有爱心，最好的策略就是，练习让别人享受“对”的乐趣，将荣耀归于他们。

一、你知道自己为什么会为一些小事抓狂吗？

之所以会为一些鸡毛蒜皮的小事抓狂，让自己处在生气、烦躁、懊悔的状态，是因为你对未来的不确定充满了焦虑感，你不断给自己施加越来越多的压力，所以任何一点会影响你情绪波动的事，都有可能让你愤怒。那些你当时觉得了不得的大事，等过了一段时间，经历了更多事情之后，回过头再想一想，都是些鸡毛蒜皮的小事，当时生那么大的气真的是不值得。

二、怎么做才能避免为小事抓狂呢？

无论工作中还是生活中，当你忍不住因为一些小事抓狂的时候，先静下来想一下，一年以后，两年以后，你还会这么在乎它吗？所以这并不是什么了不得的大事，心态平和地去理解它，对待它，你也许会得到更好的解决办法。另外不要总是把时间浪费在烦恼小事上，不然你会错过许多美好的时光。这个世界有太多美好的东西，人的生命又是如此有限，何不把更多的心情放在感受这个世界的美好，让你的生活充满生机和快乐呢？

三、当你处在负面情绪中时，如何才能做到心态平和地去对待别人？

1、一定要有耐心。

通过读书、练习瑜伽等方式，学会保持耐心，试着发现那些惹恼你的人可爱的一面。当你想要发火的时候，不妨给自己5分钟，告诉自己，这5分钟，我不生气，当时间过了之后，你会发现并没有刚才那么生气了，通过这样的练习，你的心态会越来越平和，越来越不容易发怒。只要你坚持，一定会有效果。 

2、一定要学会倾听。

要对别人保持心态平和，还要学会倾听，学会退让，学会把荣耀归于别人。我们大多数人的状态是，总是急于证明自己，别人说了点什么事情，总是想要接过话来讲自己的故事。

殊不知，这么做，不仅不会让对方佩服你的经历，反而会让对方感到很反感，会认为你抢了对方的话，抢了他吸引过来的注意力。所以一定要学会倾听，放下老是急于想表达自己的做法，要学会把荣耀与光环给别人，做一个好的聆听者。你会发现你身边人缘特别好，大家都愿意亲近的那个人，一定是这样一个不抢话、愿意聆听的人。

3、你应该知道的保持心态平和的小窍门

把那些给你添麻烦的人，都想象成他在你的生命里出现，只是为了教会你一些东西，其他的没有任何意义。这样更容易让你心态平和地对待别人。比如你的孩子打扰到你的工作了，想象一下，其实孩子的出现，是因为他们爱你，也是为了让你学会凡事要有耐心，不要轻易地对你在乎和在乎你的人发脾气。

四、怎么做，才能心态平和地对待自己？

1、放松可以随时进行。

让自己放松是随时随地可以进行的，不要总是强迫自己把放松延后，等到自己有时间再去。做到了适当的放松，可以让工作做得更好。

2、放松的方法：冥想和瑜伽。

先说说冥想：找一个安静的环境，只有自己，闭上眼，什么都不要想，只把注意力集中在呼吸上，吸气、呼气、再吸气。一开始，你可能会觉得很难，因为通常我们想静下心的时候，反而思绪会更多，不过只要你每天坚持冥想5分钟，你的心态会越来越好。

再说说瑜伽：瑜伽动作当中大部分都是伸展的动作，可以使你长时间处于紧绷状态下的身体得到放松。不仅如此，心境上也会有减轻压力的效果，让你身心都很轻松。长期坚持下来，你会有很大的改变。

3、每天给自己一段独处的时间。

每天都尽量给自己留一小段独处的时间，在这段珍贵的时间里，做一点自己喜欢的事情，不要考虑生活中的烦恼，把自己从每天的大小琐事中脱离出来，这段只属于你自己的时间，可以帮助你平衡白天的焦躁，让你心态更加愉悦地开始新的一天。

以上的这些方法有没有帮到你呢？如果有，可以关注我，并把文章分享给你爱的人吧。