1、

最近大家看《beauty小姐》，

有没有被哪个嘉宾圈粉。说实话，我就被中张嘉倪小姐姐实力圈粉，太吃她的颜啦！！

大s说，

我们两个有个相似的地方，就是我们两个都是已经生过两个小孩的妈妈，那不相似的地方是什么你知道吗？

我看起来就像生过两个小孩的妈妈，

可是你一点都不像啊！！你不止不像一个妈妈，根本就像一个少女。

张嘉倪打趣的说，就是我们家的伙食不太好。

这姑娘似乎自带一种云淡风轻的气质。

就连调侃也是慢条斯理，

眉宇间始终有种从容不迫的温柔和力量。

已经是两个小孩的妈妈，却保持着少女般的身材，真是仙女本仙了。

张嘉倪出生于四川，9岁离家去北京学习舞蹈，后来考入北京电影学院。

2006年通过“寻找紫菱”的选秀节目，出演了琼瑶的《又见一帘幽梦》女一号。

这是她人生的第一步电视剧，

她18岁。

心碎要趁早，成名要趁晚。

18岁刚成年的姑娘，一越站在同龄人的高点上，带来名气的同时，黑她的人也比比皆是，渣演技、耍大牌。

一个刚入世的女孩很难在心智上背负与之不相称的名气。

她是如何与这个世界默契的相处的？

2、

在后来的采访中她说，

我的第一部戏，我觉得有遗憾，在很多地方我都有遗憾。

但是我真的很认真的想过这个问题，我发现一件事情，在表演方面，我演的也不咋地呀，为什么很多人也还是比较喜欢。

是因为你身上有一种东西叫青涩，是你这一辈子都演不出来的东西。

她没有纠结于自己在这部戏的诸多遗憾当中，

屡屡叹息。

要是当年能这样演或那样演可能会更好，

而是坦然的接受了自己，

哪怕自己是青涩、稚嫩的。

心理学研究表明：自责、后悔、羞愧是负能量等级最高的情绪，你把跟世界的斗争转移到跟自己斗争，自己是自己最大的敌人，你要怎么打败呢。

你接受自己曾丢过的脸面；接受自己曾犯下的错；甚至接受他人的薄待，

这些都是事物的真相。

而事物是事物，心就是心。

犹如同在一瓶的油与水一样，

永远不会混合，让自己一点点的出离与断执。

不要将两者混合，

接受过去的自己，不再自责、恼怒，你的心才会获得平静。

待自己和自己不再纠缠，

和平共处，找到重新出发的力量，再次上路。

张嘉倪小姐姐似乎就是有这种力量，

她言谈举止间的从容不迫总是那么吸引人。

3、

也许每个人都是这样，

都要经历成长痛，才能真正看清自己，找到自己与世界的界线。

有人说，

张嘉倪是最难捧红的琼女郎，

出道十年，九年不红。

自从演紫菱后，一路高开低走，不温不火，让人记住的作品寥寥无几。

直到今年播出的《温暖的弦》和《延禧攻略》，妈耶，我竟然在这个宝妈身上看到了一张初恋脸。

其实这期间她出演了不少作品，

但七八部都没有播出。

对于一个演员来讲，

需要保持一个曝光度，那些作品倾注了她的精力和心血，

但没有播出和没有做带来的结果却是一样的。

但她自己给出了最好的答案，在一次访谈中她说：

对于任何事情我都是保有平常心的人，我觉得自己像一个海绵一样，一直在吸收很多的东西。

不光是表演方面，我觉得在对人，对事方面，那颗心好像变得不一样了，任何时候都尽可能的不要被当前的一些境况所困惑。

她给自己足够的耐心和等待。

不在暂时的窘境中让自己焦虑不安，

因为任何问题的答案都会随着时间的流逝发生变化。

昨天你认为的成功，或许到了今天，就成了令你不满的原因；昨天你的焦虑彷徨，或许到了今天，就成了你解开心结前进的力量。

她的那颗心的确是不一样了，

一颗平常心省却无限烦恼。

心是神的写照，

初恋般的脸下藏着一颗初恋般的心，

怎不洁净无瑕，从容自若呢。

就如冯唐的九字真言：

“不着急、不害怕、不要脸。”一个人尽力之后，要勇敢的面对自己、对他人、对宇宙说：我有足够的耐心和定力，面对任何结果和舆论。

4、

管理好心，作为明星，

也要管理好身材。

2018年8月18日，张嘉倪顺利产下二胎，

在《beauty小姐》中她直言，

月子里不到一周瘦了八斤！！

而她的方法竟然就是泡脚。

这个耿直girl，

说着就把脚上的高跟鞋脱下来，双脚放进桶里，给大家做示范。

平常大家用的泡脚桶都是到脚踝那儿的，

但是泡不了多长时间，

水就凉了，

而且也泡不出那种满头大汗，浑身衣服都湿透的那种的感觉。

泡脚的时候可以放姜、枸杞、党参、还有最重要的艾草。

泡完后，脸上就会泛着这种红润，特别好。

观美团成员现场就试了起来，

先称体重，

大概半小时后，

上称果然瘦了两斤。

好看的人总是有100种方法让自己变得更美。

运动、瑜伽一个也没落下。

孕前孕后你真的能分辨出来吗？

在饮食上也是十分克制了。

拳头大的米饭配上地瓜和菜汤、

多种蔬菜混合的沙拉、

改善肤质排毒的水果汁、

甚至是未经加工富含纤维的粗粮。

像是红豆、黑豆、燕麦、薏米、大枣等等，煲成养生粥。

不用担心长胖，

在家里可以吃、拍戏可以吃、

甚至可以装在保温杯里当做飞机餐。

5、

这些富含氨基酸和膳食纤维的粗粮，

热量低，又有饱腹感。

除了养生健康之外，

绝对是瘦身主食的首选了。

训练一颗从容淡定的心需要岁月和沉淀。

但想要拥有健康又完美的身形，

就从今晚的晚饭开始，

多吃富含纤维的粗粮吧。

悦尚谷物代餐就是一款含有各种谷物、粗粮的瘦身主食首选。

小仙女们总是希望自己瘦一点再瘦一点，

而宝妈们产后需要尽快恢复身材。

悦尚谷物代餐就是这样的存在。

它最大的特点就是富含膳食纤维，

有很强的的饱腹感，

热量还低。

搭配上进口乳清蛋白，

可获得长达5个小时的持久饱腹感。

悦尚谷物代餐

不需要节食和超量运动，

只需要将代餐代替早餐和晚餐食用。

按照自己的瘦身计划，

搭配一些绿叶蔬菜和水果，坚持一定量的时间，

就能在不知不觉中将体重减下来。

6、

一个人的幸福是由两部分组成。

一个是如何看待客观事物的心，一个是外在因素的加持。

张嘉倪拥有一个幸福的原生家庭，

在博客还在流行的年代，她在博客中记录：

在我心中爸爸最帅。不是因为他有多么伟岸，多么英俊，多么风度翩翩，而是因为他心中有爱。

爸爸在外是一个非常沉着、冷峻和干练的人，但当他面对我和妈妈的时候，总是那么温柔体贴。虽然他从不把“爱”挂在嘴边，但我知道，这就是爱。

还有堪称“宠妻狂魔”的老公

和两个可爱的宝宝，

甚至还有更多。

但在自律和管理自己的这件事上，

小到一日三餐，她在娱乐圈里也是典范了。

这也许就是最基本的可以获得幸福的通道，它简单易得，却也需要不断的坚持。

悦尚谷物代餐可冲泡即食，

可以在最省时省力的前提下，

帮你坚持自律饮食，

拥有健康的身体和姣好的身材，

获得这份小小的幸福。