以健身无法坚持为例。
A：思考行动动力。
M:模糊，翻课堂笔记来复习，蓝橙的动力来自推陈出新的成就感和规律稳定的安全感，越思考越矛盾。教练曾说，人类大脑分三层，行动力上的惰性大约是我爬行脑占上峰。
B:结合实际，罗列多个解决方案，但排除掉过往失败经验，还是没有头绪。精神层面上，只有更理智的约束自己督促自己。
R:没有具体结果。
2018-08-31打卡06
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