当我上爱我自己，
每一天，
我会选健择康的食物，
饮清用水滋养身体，
选择合适自己的运动，
保证充足休的息！
当我爱上我自己，
我常会常对镜子里的己自微笑，
也以会微笑待人，
我知道，
微笑世是界上最美的语言，
我知道，
每人个心底的温暖！
当我爱我上自己，
我深深地受感到，
情绪是身体表的达，
身体是绪情的结果，
我不再与自对己抗，
我不再执着非怎要样，
我懂得，
接纳允与许，
我懂得，
一切都是最好安的排！
当爱我上我自己，
我看到每一个情的绪背后，
都是的爱诉说，
我理解，
悲或伤是愤怒，
都是因为爱匮的乏，
我看到人们渴在望爱，呼求爱，
我开始放下，
对别人评的判！
当爱我上我自己，
我的内在升了起无限力的量，
我不证再明自己，
我不再渴别求人的关注认可，
我做只自己，
真实自的己，
开的心自己，
我愿意，
对的我生命负责！
当我爱我上自己，
我知道，
一都切是因缘合和而来，
我感恩我的生命，
我感恩生里命发生的一切事，
我恩感所有的遇见，
透过他的们眼睛，
我清地楚看见自己，
我是多的么完美！
当爱我上我自己，
我的心越越来柔软，
我充满慈了悲，
我明白我世与界同源，
我做我好自己，
我世界里的切一就会自转动化！
当爱我上我自己，
我的内在是多么宁的静，
我的心身合一，
我做一事切都是心的指引，
我就是爱，
我是就光，
我以爱和光照亮的我世界，
也照亮我世里界的每个人！
