今天，看了作家安德鲁*所罗门的TED演讲《抑郁，我们各自隐藏的秘密》。随着年龄增长阅历的增加，发现周围有不少人陷入抑郁的泥淖之中！去年有朋友因此结束了自己的生命，曾经那么开朗的人，几年不见传来噩耗------前两天听说又一初中同学，工作薪水都很好，可是也抑郁了。好友梅这阵似乎亦是，做什么都觉没意思，很痛苦！都不知该如何劝解！陪去找心理医深刻生，好像也就是聊天打开自己，回忆痛苦的事！总不见好！还有英，吃药好了，可是一件不如意的的事，就又犯了！我就不明白，吃药可以解决心理问题?反正质疑。今天，看了这个深刻而颠覆性视频，豁然开朗！
悲伤与抑郁的区别，悲伤是生锈可自我恢复能正常生活，而抑郁是锈蚀了，六个月不能恢复，无法正常生活，丧失行为能力！可不可以说，抑郁是悲伤的尽头呢?
抑郁是感觉，是情绪出了问题，困扰他们的不是疾病的本身，而是对一些事实的偏执，超乎常人的在意。他们坚信看到的是事实，但事实会撒谎。既然是情绪系统出了问题，
用化学方法吃药能解决吗？倾诉能解决吗？所罗门说出了我的困惑。
“不会让人们去阳光下运动，虽然这样会让人感觉舒服；他们不会用打鼓和音乐的方式激发人们的情绪；他们不会让整个社区参与其中；他们也没有将抑郁外显化为一种恶灵进行驱逐。相反的他们将那些抑郁的人单独的带到一个昏暗的小房间，花一个小时让他们回忆发生在他们身上的悲惨的事情。我只能让他们离开了”这是一个卢旺达的官员评价大屠杀后跑来的心理医生们！也道出了去感受体会积极向上的快乐情绪，激发情绪是战胜抑郁的法宝！同时要接纳而非回避抑郁，回避只会更糟，还要敢于述说不憋于心。
要心存感恩，把出现在自己生命中的人看做是巨大的恩赐，要学会尽己所能去帮助他人，在行动中完成超越。抑郁的反面不是快乐是活力！充满活力，抑郁跑光光！追求活力，超越抑郁，快乐将不期而遇。
