在这个快节奏和充满变化的当下，我们每个人对未来，以及各种不确定因素，充满了焦虑，不知道自己会不会落伍于时代，不知道自己会不会被变化所淘汰，不知道自己还能不能应付日渐翻新的工作，不知道自己会不会被同龄人远远抛在身后……我们寝食难安，我们精疲力尽，我们彷徨迷茫，我们甚至怀疑人生！
你好，今天给你分享的书《猛虎工作法》，这本书大约12万字。我会用6分钟的时间为你讲述书中精髓。
在《猛虎工作法》中，作者借助雨林老虎拉维生活突遇变故、挑战骤至而自己无力应付，然后在猛虎界能力训导专家白虎女士阿姆巴的训练下，成长为一代“雨林之王”的故事！
这本书向我们阐述了一个能力提升模型，该模型简单有效，已经让亿万年轻人的能力得到了极大的精进，重燃对工作生活的信心，使他们成为了工作中的佼佼者，同龄人中的优胜者！
这本书的作者是罗塔*赛维尔特教授，生于苏门答腊岛。作为欧洲畅销书作家，他的著作被译成40多种语言，全球销售超过1千万册。他也借此成为欧美人生规划和能力训导方面极具影响力的导师，思想家！
这本书被《纽约时报》力荐，不仅被世界500强企业列为培训员工优选读物，更是获得美国“本杰明*富兰克林”图书大奖！
接下来，我用三个问题为你归纳下本书重点！
第一个问题:什么是猛虎工作法？
猛虎工作法是一种能力提升模型，包括五个方面的能力:目标清晰、精力充沛、斗志旺盛、极为专注、持久力。
这五个方面的能力，都能达到书中所说的10分，随即达到“捕猎之王”的高度，也就是日常生活中的工作法人！
第二个问题:如何克服心理障碍？
克服心理障碍，主要从四个维度入手:
①心态:别老总想着困难和灾难，请想可行的办法和结果。
②素养:遇到困难克服/解决困难，别老想着临阵脱逃。
③必备素质:掌控自我，别老成为情绪的奴隶，你以为你是谁呀，我看你脸色过日子呢？！
④专注:专注于最终目标，有明确的方向和计划。踩在计划中的路径，老踏实了！
第三个问题:猛虎工作法疗程？
五个疗程，实力飙升！
第一，从目标做计划的技术！
首先要有清晰的目标，然后摆在你面前有两条路:目标和成功，没有退路！
有了清晰的目标，就要对你的目标进行分解，这种分解要达到可落地。（延伸阅读:《微习惯》）
注意:分解目标时，要符合知己知彼百战不殆的原则，不符合的话，只能水土不服，然后over！（这就是为什么会有调研！调研！调研！）
第二，克服心理障碍。就是刚刚说的:要有遇到困难解决困难的心，专注于最终的目标，有方向就不会焦虑和迷茫。
第三，合理运用斗志的窍门。
一样的，我们不能决定客观现实，但我们能决定自己怎么去应对？采用各种方法去应对？
一件事情没有马上成功，并非表示永远不会成功！
每个人，无论做什么，都会犯错，只不过是概率问题，我们能做的是尽量避免犯错。而有价值的错误，是犯错后能够总结反思，从而提高，这是有价值的错误。
王者不会犯两次相同的错误！
第四，专注于最有效的方案！
要把你最宝贵的资源使用好，你的精力有限，所以要善待自己，该休息休息！顶着困意干活，我都替你操心。
不要做无用功，一个原则——知己知彼，再做方案。
最重要的是——大家都很努力，你凭什么成功。so，创新你就赢了。
第五，赢就赢在谁更能坚持。坚持这个词儿，老掉牙了，不用我讲了吧，再讲下去该嫌我烦了，意会意会。推荐书籍《谁说你不能坚持》
今天的内容就差不多了，下面简单的总结一下今天的分享内容。
首先我们说到了什么是猛虎工作法，有五个能力提升模型。
其次我们说到了如何克服心理障碍，心态很重要！特么只要有来一个解决一个，来两个解决一对的心态就好办了，嘿嘿嘿！
最后我们说到了猛虎工作法的疗程，总共5个。
送大家一句话:着急，乃人生常态；焦虑，再正常不过。欲速则不达！
我是银梅！书中自有黄金屋，银色梅花闪光华！阅读写作+演讲，伴您八倍速成长。下次阅读分享再见噢！
