身处一个信息爆炸的社会，
我们很多的一些焦虑或者说一些困扰，大部分来自于外部，既然来自于外部，
那很简单的一个方案是，你需要去学会逃离和屏蔽。
常见的外部因素，一般会有这三个哈，家庭，职场，还有信息。
第1个是家庭，如果说你的家庭环境特别不好，总是充满了暴力或PUA，面对这样的环境的话，最好的办法是逃离。
家庭本应该是避风港，如果说你在家里得不到关怀，总是难受，
那你为什么还要留在家里面呢？那能不能考虑去一个新的城市工作和生活。
第2个是职场，如果说职场总是充满了pua，加班，学不到东西，每天都很累。
那这个也是一样的处理方式，
经过你的沟通以及努力，依然是无法改变现状的话，那就逃离吧。
牺牲自己身心健康去换取不高的收入意义其实不大。
第3个，信息，
现在移动互联网，大家每天会摄入很多的信息，
这里又有谁中彩票了，那里又有谁又出轨了各种信息，
但这个事情和你有什么关系呢，一点关系都没有，
大脑的每天处理信息的能力是有限的，一旦摄入过多无用信息
我们的思维就会陷入混乱,
大脑就很容易疲惫。就无法静下心来去思考问题，
所以说你需要减少信息的一个摄入，
比如你可以去关闭，手机资讯娱乐APP的一些通知，关闭朋友圈等
你需要把被动获取信息变成自己主动去获取，
自己主动搜索而不是被APP给推送。你才是主导者。
当你去做这样的一些操作后，你会发现你的世界就会安静了
多关注自己，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
世界终究是属于自己的，与旁人毫无关系。
