柒食享瘦第七周

目标事件：跳绳锻炼+轻食瘦身

坚持天数：48天

目标：瘦身到100斤

目前进度：胖了一斤

第七周践行我在做的：

这周晚上安排了太多聚会，客户、公司、朋友，火锅、干锅、日料，上称后果然胖了一斤。

践行感受：有舍才有得，舍不得美食就会得到肉啊。均衡的饮食和锻炼才能换来好身材。

下周计划：

一天跳绳1000个，一周三次瑜伽。

自己做饭。

第七周反思：

对于易胖体质的我，管住嘴是唯一途径。对美

食的贪欲是我要舍弃的。