夏天的阳光，冬日的寒风，是最令我畏惧的。往常夏日，我必定是带着孩子睡觉睡到太阳高高挂天上，白天在家里房间客厅厨房的空调是人到哪开到哪，孩子们也习惯了空调的凉爽，白天起不来，晚上不困睡不着。

自从我接触了《黄帝内经》，知道了“无厌于日”，我晚上把窗帘拉起一半，白天随着温度和亮度渐渐升高，变亮，身体和灵魂都苏醒精神了。

白天8点到11点的时候，我带着孩子到公园以及其他地方的树荫下去玩耍，孩子经常跑到太阳光下玩耍，我也跟在孩子后面，阳光把我整个身体的每一寸肌肤和发丝都抚摸了遍，孩子们在阳光下跑跑跳跳，操作着泡泡机跑着，看着七彩绵密的泡泡在阳光下熠熠发光，他们开心地追逐着，一个孩子带着许许多多的七彩泡泡吸引了许许多多的孩子，他们不惧夏日的阳光，他们欢笑着，嬉戏着，打闹着…..

夏日的阳光并没我想像中的可怕，孩子们在夏日的阳光下健康成长，孩子午后和晚上的睡眠质量提升了，睡得可沉可沉了，白天也在阳光的唤醒下，准时八点多就清醒了，起床后胃口也很好！

夏日早晨8点多到11点的阳光和午后三点到6点的阳光并不伤人，反而对身体有所补益（这是我自己的感觉）。

夏日阳光明媚，各种蔬菜水果在明媚充足的阳光下成熟了，各种冰饮也在夏日炎炎的日子里越发受人欢迎，夏日里我们的体温是升高的，可内里是寒凉的，夏日里最适合做按摩、艾灸等养生保健了！冰饮偶尔吃一下就好，常吃脾胃就会受伤，秋天冬天就不好过！