认识健康，获得健康

大家好，我是风采，从事健康养生有几年了，每天更新分享健康养生话题知识，希望对每一位有帮助！

良好的营养是健康的基础，任何人都需要谁？

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碳水化合物蛋白质及脂肪4种基本营养成分和维生素，矿物质等微量营养素，为了使食物符合身体的需要，因了解为什么这些食物可以提供我们所需要的营养成分，因此，必须对健康饮食的成分有一个清楚的认识。

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