我们天生都是演讲家。

但是，我们很多人都对演讲恐惧。

那么怎样消除恐惧？

答曰：练习。

消除恐惧的方法是真正的了解它。恐惧能让我们隔绝外界的干扰，也能让我们在关键时刻好好表现。如果掌握不好的话也会产生坏的运用。因此与其隐藏掩饰焦虑，倒不如坦然面对，对其有利的方面加以利用，并消除其不利的方面。

因为，恐惧的另一个方面是乐趣。

做计划可以减弱焦虑。

做计划并不能从生理上根除焦虑情绪，但做好计划后，焦虑将会被更有意义的行动所取代——这足以推动我们前进。

以下5个步骤可以帮助我们有效地消除演讲前的恐惧。
1.拿到演讲任务，往我们的三个水桶里装入事实。
2.选择故事情节，用“美洲狮”模式恰当地将演讲内容组织起来。
3.通过添加图片对“美洲狮”进行优化。
4.做一次离线测试。
5.最后，发表演讲。

如何做好演讲的“离线测试”呢？

1.尽可能找到一个与我们即将进行演讲的场所相似的地方。
2.准备好我们在演讲时要用到的讲台、音频、视频设备及其他硬件，并按演讲的要求调试好这些设备。
3.走上讲台，看着下面空无一人的座位。
4.根据演讲内容，一字一句、一张图接着一张图地演练一遍。
5.重复练习。

所有演讲最关键的部分就是一开始的两分钟。在这两分钟里，观众会定位我们是谁，并决定如何听这场演讲；这两分钟也是我们迅速进入状态的必经之路。上次家长会后，有一位家长和我说，这次家长会不成功，欠缺调理与管理。这可能主要在前两分钟，很多家长是带着孩子来的，孩子不愿意跟老师到别的地方，导致一开场的时候有些乱，但是，显得园方管理不够完善。

不要因为焦虑而道歉，观众并不知道我们紧张，为什么要告诉他们呢？如果告诉他们，只会让他们也变得焦虑。消除焦虑的最好办法是提前准备一个简单易懂的故事，轻松地讲出这个故事，我们就能放松下来；任何能让我们自己发笑的故事一定也能让观众开怀一笑。