最近因为疫情，妹妹回不了学校，只能先住我家里，她的到来，打破了我长期独居的生活，面对她的一些生活习惯，我觉得非常非常看不顺眼，但是觉察以后发现，这些点，自己身上全部都有，细思极恐。
1.吃完饭先放着，不收拾，睡觉前才会收拾桌子、洗碗。我们的分工是，我买菜做饭，她负责洗碗，我们通常8点左右吃完饭，我10点从房间出来，看到所有的碗和盘子都还摆在桌上，心里就会很烦躁，让她洗碗她还会说，反正睡觉前会收拾好，现在先休息一会儿不行吗。我内心极度不爽，但是没再继续说。但其实，我自己在家的时候，也是这样的，不会立刻收拾，总会休息一会儿之后再收拾，也自我批评过，但是改不掉。
2.自己做的不见得很好，却还老是挑别人毛病。自己晚睡，晚起，然后吐槽因为很多同学起不来，所以她们的网课都是10点半才开始上，以至于他们专业的同学在老师那边，没什么好印象。我就会觉得，你自己也熬夜睡懒觉，还抱怨别人，她却觉得，只要老师要求8点上课，她7点半一定能起来。同样的，我自己有时也会，可能自己也不完美，但是会经常盯着身边人的缺点，经常觉得别人不如自己，唉，这不知哪里来的优越感，其实挺不好的，会阻碍自己的成长，容易因为傲慢和轻视摔跟头。
3.明知道这是不好的行为，却总是控制不住自己要去做。妹妹的专业是声乐，对饮食其实有要求，我就非常看不惯她一边吃鸭脖，一边买金嗓子的行为，她辩称，金嗓子只是备用，嗓子并没有不舒服，我不以为然。但是同样的，我自己也会这样子，明知道熬夜会影响明天的状态，但还是每天手机一玩，就玩到了一两点，刷个视频，看个小说，有时候玩点小游戏都会停不下来，第二天又自责，暗自下决心一定早睡，结果又熬夜了。
当我觉察到这些的时候，我对她的接纳度高了很多，同时也给了自己更多地包容，改变的前提是先接纳，批判只会带来对抗，越批判越反抗，最后情绪只会越来越糟，所有的力量用在了内耗上，自然就没有力量再改变了。
有了这些觉察，我对妹妹的建议是，以提示和商量的语气去表达我对她的期待，并且允许她不满足我的期待，反而她的配合度高了很多，相处也就更融洽。
真是个很有意思的发现！
