打卡第5天
2020年07月08日（周三）
【身心感受】
1
这次的禅眠和律动，自己给自己下的指令是：不期待，感觉身心都放松好多。
不期待，不代表怠慢。
恭敬，虔诚和感恩都要由心而发的。
感觉身心都放松好多。
2
老师的引导仅用心去体会，不动脑，不试图去解读。
带着轻松的身心，飘飘然的在星空之中。
一开始的呼吸，周期偏长，提着胸腔去找吸气最舒服的点。
呼吸了5次左右，就进入舒缓的呼吸，呼吸不再困难，变得圆滑。
6
嘴巴张的大大，嘴角扬的高高的，心里乐的美美的。
舒服，愉悦的呼吸，做了3次左右。
到达呼气舒服点时，控制不住的哭起来。
7
在哭的过程中，意识中出现一位老师。
她很乖，很柔软，静静的趴在我的身体上，我也想去抚摸她，可是我的手过不去。
感受到自己的无助，无力，他的爱，我无法回馈她。
抑制不住，崩溃，哭喊。
8
这种哭，是小孩倒地打滚和泼妇撒泼叫喊，都无法释放当时的情绪。
在床上，连滚带打，哭的喘不动气。
哭着哭着，就会感觉，这位老师就像一个小孩
9
此刻的她，就如同我的孩子，无论我怎么责怪他，他依然安静的爱着我。
让我再次崩溃的哭喊。
感觉自己不够爱她，没有好好爱她。
10
最后就是一边呼吸一边哭，感觉哭和呼吸是一体的。
就这样，哭了一个小时。
累了。
自己蜷缩起来，又变成了一个婴儿。
睡觉了。
11
今天早上的律动，六点半开始。
行前准备，就会有些热热的，在老师的引导下，身体的幅度开始变大，柔软的感觉也在提升。
12
这位老师还是如约而至。
这次他一开始是看着我在律动，后来就做下来看着我，安静，舒服的看着我。
看到他看到我的时候，我热血沸腾的感觉上来了，就像给她展现最美的自己，身体不自觉的摇晃，轻柔，缓慢。
就这样，我们享受着。
13
最后快结束时，感觉自己浑身很热，尤其是脸部，感觉全身是在烈日下下的。
今天是在烈日下的照耀下进行的，很舒服，很愉悦，很开心。
收工。
【思维变化】
1
现在的自己走路方式不一样了，走路的时候，会感觉自己在律动。步伐坚定，从容。
身快心不乱。
2
做家务的变化，之前下班回家，吃完饭，衣服和碗都不想干，感觉自己内心没有力气了。
现在是做饭也很专一，用心，昨晚打扫卫生，洗衣服，刷碗，全部干完。
昨天我老公回来还问我，这几天是不是没做饭。
我说都收拾了，他很惊讶。
3
工作方面，自己没有接触的工作，或者老板安排的临时工作，之前会很烦，就觉得为啥要我做，我不是做这个的，我做这个没价值。
现在不一样了，会认真，专注的对待每一件工作和事情，感觉都是在修炼自己。
4
包括老板，他做事很急，很忙，开车都不闲着，都安排事，我就很淡定的看着他，感受他。
知道这样不好，但也没法说。
还有就是，我发现一点，他很急，要求快，反而不快。
一急就容易出错，出错反而更慢。
5
所以对快和慢，也是相对的。
我会坚持自己的频率，尽量不让他带跑。
6
还有一点就是，我们只求快，遇到不是自己认知范围之内的，就会想着问别人，自己不去先问自己，这样遇事即问，做起事来事倍功半。
7
我举个例子，今天领导让我去开发票，人生第一次，感觉心里有些紧张，但没有恐惧。
他知道我没做过，就自己也过来了。
我是按照步骤一步一步来的，他就在旁边给我指导，自己提交后没交费，就不知道咋弄了，就急着问会计。
如果是我自己做，我不用问会计，菜单栏都有查询，直接查询就行。
让我感觉，他不知道的就问，问就会了。
我觉得有时候，有些事情，不需要问，自己一转念就知道。
转念很重要。
7
之前自己不自信，现在有些笃定。
开发票，我之前对数字相当不敏感，要检查好多遍还不自信，这次，我做完数据，笃定，我就是算对了。
没错。
这不知道哪来的自信，就感觉就算错了也能承担。
哈哈。
