上个月出外勤加班时间比较多，运动时间比较少，很快就长胖了。心里不免对于不锻炼就长胖的体质有些愤愤然。吃得也不多，肉就这么喜欢往身上长呢？
随着锻炼的恢复，有感于体重的减少，对于易胖体质有了不同的认识。身体的反应灵敏，以它特有的方式在提醒你，你该注意身体的锻炼和修复了。如果对于它的提醒你置之不理的话，它以你不愿看到的外在体型一再提醒你。正是这样的提醒，发挥思维去利用碎片时间开始锻炼，在准备吃下下一口有助于增加脂肪的食物时，可以控制住；就是再忙，抽出一个Tabata4分钟的时间总有吧，让身体的筋骨活动一下，身体又有活力去运转了。
keep的口号是“自律给我自由”，一个自律的人，更有可能去实现团队和个人更多的目标吧。愿更多的人喜欢自己，包括自己的易胖体质。
