此刻我能做点什么，把力量还给彼此呢？把力量还给自己也是在还给对方。在亲密关系中，无论何时，我们都有选择权，互信而不依赖，相依而不纠缠。
审视自己的关系网，本是不多的，因为孩子的到来，没有清晰的界限部分，出现了近两年的问题。以往没带觉知，并没有意识到自己的依赖是在交出自己的自主权，导致自己迷惘、痛苦、难受。
课程听了大半，觉知也逐渐敏锐起来，意识到，需要收回自己的力量，回到自己。不去抓取，更不去索求，就会少掉依赖、讨好、牺牲。
清理羽翼，为飞行做准备
清理自己的羽翼
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