绿水疗愈群第18期
共读《允许你自己》
2022.1.18练习
🦊学习完“从绝望中看到希望，可以使自己变得很好”，说说你的想法（认知）有哪些改变，我们以后面对重要他人的否定时，我们可以有怎样的应对。
🥀当我们遭到重要他人的否定时，是愤怒的，是被孤立的，是恐惧的，是无助的，是釜底抽薪，是背水一战的。
前些年我随大流，也有想在外地买个房子的想法。只是有个想法，我手里没有足够的钱。而我骨子里是怕没钱的，是怕过欠账的日子的。小时候看妈妈无米之炊的难熬，吓破胆了，是的我恐惧过苦日子。
我怕公公婆婆反对，我没有和她们说。但是他们知道了以后，跟开公审大会一样，拍桌子大喊质问我，“搁什么买房子！？”
我一肚子火和委屈，我没干啥坏事儿，凭什么这么对我。我还低声下气的说明，我有什么钱可以用……我话没说完，啪的一声巨响，拍桌子瞪眼睛质问我，“啥事你的钱！哪个钱是你挣的？”
这话说远了吧！我不再低眉顺眼，小声怯懦。我准备好了，你能再说一句这话，我也说说，我也折腾折腾！太能欺负我了吧！
婆婆出面打了圆场，我现在回想起当时的那一幕，我真的很感激婆婆。她给了我钱，缓解我的危机。
反对，成了促成我最后觉定的推手，从这个角度来看，我是要谢谢他的。
反对，也让我看清了他人眼中的我。当然我不是他说的那个样子，我一向很独立。
反对，也让成了我低眉顺眼的终结者。我知道，我的叛逆，我做了很多错事，有些真的不应该。
我过去没有想过通过婚姻，让自己安逸，现在也没有。我不能因为你的贬损，就把自己跌入尘埃。警醒我自己吧。
反抗没什么，我正确谈不上，但是无大过。让我看到了，呵呵，不过如此。
🦊学习完“一个人对你生气，跟你做了什么没有多大关系”之后，谈谈你的认知有哪些颠覆吧[憨笑]
🥀一个人对你生气，跟你做了什么没有多大关系。🤦🤦丛非从每一个平淡的字词背后都戳心的刀。
很扎我心，我找大妞毛病的时候就是这样。欲人有过何患无辞！
我的眼睛想扫描仪一样，扫过大妞，她的桌子，她的书本，她的床……大妞憋着嘴，垂着眼，憋着气，等待着……
有时我能理智战胜恶魔，平静下来，有时恶魔统治了我，疯掉，任由恶魔张狂飞舞……
今天翻转时，我猛然想起小时候的情景。我爸爸骂我，我说话他骂我犟嘴，不是好东西。我不吱声，他骂我哑巴啊！🤦🤦晚上他喝点小酒，还没我快流量，一喝就多，一多就更能磨叽，我妈的脸沉着，他不敢冲我妈发火。我睁眼睛看他，他说我看他笑话，我闭眼睛睡觉，他说我瞧不起他。🤦
现在想想，爸爸内心的自卑，脆弱得不堪一击。而我从来没有体会得到。他没有能力照顾到他的自卑，就像我以前没有能力照顾好我自己的情绪和自卑一样。我们都选了自己的孩子做出气口。自己骂完，作完，满心的愧疚，自责。不停的给孩子找弥补，弥补自己的愧疚。结果糟透了，孩子不知道什么是爱，什么是愧疚……
学习是斩断恶性轮回的唯一利器。学习让我们看到自己，认识自己的情绪。智慧的人总会有很多解决问题的办法。
发怒是因为心里恐惧无助，拼死一搏。是虚弱的，是无力的，是无奈的。
