人之所以活得累、活得苦，追根溯源，都是因为一个“我执”。
执着于有一个“我”，执着于我的得失、我的面子、我的情绪、我的感受；执着于得到，害怕失去；执着于赞美，害怕非议；执着于圆满，害怕缺憾。
因为有“我”，才会有分别心，觉得这件事对我好，那件事对我不好；因为有“我”，才会有贪心、嗔心、痴心，得不到就怨，失去了就恨；因为有“我”，才会把短暂的境遇、虚无的念头，当成真实，死死抓着不放。
世间万物，本就是无常变化的，没有什么是永恒属于“我”的。金钱、名利、感情、身体，都是暂时的拥有，终究会离你而去。你越执着于“我”，越想抓住一切，就越容易痛苦、焦虑、不安。
我执就像一层厚厚的迷雾，遮住了你本心的清净，让你看不清真相，在虚妄的世界里不停追逐、不停内耗、不停痛苦。
破掉我执，不是让你变得冷漠、自私，而是让你看清：没有一个固定不变的“我”，不必为了这个虚妄的“我”，为难自己。
不执着于我的得失，便不会患得患失；不执着于我的感受，便不会被情绪左右；不执着于我的执念，便不会被烦恼困住。
放下我执，不是放弃一切，而是放下对一切的执着，以清净心看世界，以平常心过生活。破了我执的相，才能真正活得自在、安然、轻松。
让你痛苦的，到底是那个人、那件事，还是你心里那个“我”？
