《原来如此—生活感悟系列》源自谭科老师的启发。老师建议我可以将生活中的体验细腻地表达出来，让成长有迹可循。
我常常和朋友们说，我患了选择恐惧症。因为不管做什么决定我都会东想西想，总想做个完美的选择。更糟糕的是，如果选择了也常常会后悔，总觉得没选的可能会更好。有一次路过一家服装店，看见一件羊毛外套，第一眼就感觉很喜欢，试一下也觉得不错。当要买单的时候，心里就出来很多念头:1.太贵了吧 2.刚买了好几件衣服，又买，太浪费钱了 3.真的好看吗？是我需要的吗？4.别买了后悔啊？又想:1.看上了就买吧 2.看人家一下就刷了6000多，难道我几百元舍不得吗？太匮乏了吧？这些念头来来回回在头脑里打架。最终还是下定决心:买！
买了以后，穿得还是蛮好，于是几乎天天穿，这场纠结才算完结。回头看看，如果是买了又不喜欢了呢？那就会后悔和自责，觉得自己没做个好的决定，浪费了钱。如果没买呢，心里又会心心念念想那件衣服，总想再去看看，陷入另一场纠结中。
经过谭科老师的个案指导，我看到: 其实做一个决定最重要的就是听内在的声音(内心的声音总是直指当下，直指圆满的见地)，这个内在的声音在这个买衣服的事件中，就是我看到衣服生起的第一念(非善无恶，不落两边，名为无念)。这个第一念是自然的选择没有挂碍。但是因为后面的那些陆陆续续出来的念头，盖过了这个念，就认不出自己的内在声音了。因为噪音太多，我们就很难听到内在的声音。当我们不断地去信任内在的声音，就能越来越清晰地听到那个声音，听从它自然就不用再起念念的纠结了。
还有，就如买一件衣服，买了就好好穿，即使又不需要了，也可以送给别人。这样买和不买都是一种体验，也不需要纠结了。
所谓的选择恐惧，是因为我总是用好坏对错来判定自己的选择，如果用平等心看待，把每个经历都当成珍贵的生命体验，就自在了。
过往，我总想弄明白自己为啥这么纠结(所谓的想弄明白，不过是一味的念上加念，念念相连已)，因为我对自己的纠结很抗拒，总想不要它，找了好多的原因: 是因为小时候爸妈爱纠结吗？是因为我太要求完美？或者是不想承担不好的结果？…… 结果呢，弄来弄去，又增添了对"纠结"的"纠结"。
现在明白，看到自己"纠结"的一念，知道了就好，无需去除，也不需要找原因，听从内在的声音做选择，做了选择就不去再想。原来如此简单！
