周六下午，除了我们亲爱的晓晓有更重要的事，大家都如约而至，并且满怀期待。
主持依旧是我们美好、善良、自信的女神――燕子老师。
首先，每个人分享观看《心灵捕手》的感受。
大家聊到了威尔糟糕的童年、原生家庭对他深刻的影响；回观自己的原生家庭在自己身上的烙印。
聊到了咨询师的耐心、包容以信任，是突破威尔心理防线的重要性。检查了自己亲子关系中的耐心、包容、信任。
聊到了威尔在几次咨询过程中的阻抗与配合，西恩教授鼓励威尔去勇敢正视，一遍又一遍的告诉威尔“那不是你的错”，这句话终于被威尔的潜意识听到时，他抱住西恩失声痛哭。――一瞬间的疗愈。
结尾，威尔去加州寻找他的女友，影射的不仅是加州，更是走向了应该属于他自己的未来。显然，威尔是幸运的，有蓝勃、西恩教授的温暖相遇。
我们大家也相互表达了感恩遇见！
二、大家交流了禅修的感受。
有时混沌、有时昏沉，有时思维天马行空，也有体验觉察力提升、体验到放松、寂静、一种更深的链接。
各种体验，都是正常，都是我们自己的，不带评判，只是继续觉察、觉察、再觉察就行。
三、大家分享了生活中跟孩子、家人的互动，彼此照见自己（或她人）如何各种隐性、显性地控制别人。
期间，我们演示了小A与小B是同事关系中的不畅；演示了小C与公公之间关于称呼的不舒服，如何做真实的自己，表达自己的合理需求。
小结：
1、大家感受到了真实不会破坏人际关系，只会加深了解、理解，伪装、掩饰会伤害关系和自己。
2、 适当表达需求，有助于改善关系和达到内心的安宁。
3、我们对孩子、对老公提各种要求，规定的时候，是否质疑过自己的标准？
4、在教育孩子的路上，我们更应该勇敢面对自己内心的恐惧和焦虑，而不是控制孩子。
5、孩子在关系中感觉不舒服，他就会用你最在乎的点来对抗你，比如成绩、吃饭、网瘾等等。想要孩子按我们的方向走，第一要建立良好的亲子关系；第二确保你的方向正确性。
6、面对冲突或是内心有负性情绪升起的时候，练习去观察别人的模式和情绪背后的需求。表达情绪，而不是用情绪表达。
7、想要幸福美满，成长是我们唯一的路。
作业：
1、继续每天禅坐15~30分钟。
2、观看电影《肖申克的救赎》。
3、练习在日常生活中表达请求。
陈述事实（不带任何评价）――>表达感受――>说你想要的（不要说不要的）
