每个人都希望皮肤水嫩，尤其是女性，不一定要天姿国色，起码要光滑干净。可是日常生活当中经常会有人面临面部甚至身体皮肤脱皮的情况，尤其是秋冬气候比较干燥的季节，贴身衣裤上的皮屑哗啦哗啦的往出掉，会让人很困扰和尴尬！要改善这种情况也不难。
多喝水，选择补水效果好的护肤品
脱皮的出现主要是因为体内缺水，要想脱皮的症状有所好转，一天八杯水是没有任何坏处的。害怕水肿的人不要在睡觉之前饮用大量的水。护肤品根据自己的需要，选择效果好的补水护肤品，也可以选择口服玻尿酸产品，缓解全身肌肤干燥脱皮等问题，增加肌肤持水力。使用一段时间之后，加上平日里多喝水，皮肤的状态就会得到改善。
避免化妆
面部皮肤出现干燥、脱皮现象期间，尽量不要使用化妆品，因为化妆品当中的成分很有可能加重脱皮的情况，即便是爱美，也要等皮肤状态变好，否则，不当不会增加美感，不光滑的皮肤还会出现卡粉、闷痘等情况。
注意休息和饮食
无论皮肤状态是否良好，平时良好的睡眠都很重要，好的睡眠可以有效避免内分泌紊乱、内分泌失调、新陈代谢减缓等，有助于水分更好的吸收，体内的毒素、有害物质快速的排到体外。平时多吃水果，以及富含水分的食物，这些食物当中，含有大量的维生素和矿物质，经常食用可以避免皮肤干燥脱皮现象。当然也要少吃一些辛辣、刺激、易上火的食物，只有这样，才会改善皮肤的状态。
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每天早上空腹喝，补充全身皮肤水分，其中的胶原蛋白还可以延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性。0蔗糖不发胖！
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