感恩现代网络的发达和物流的便利，让我们可以轻松得买到自己需要的物品。感谢高温天坚持户外工作的全体人们：清洁工人师傅、快递员、交通管理人员、建筑工人们等，感谢你们在这炎热难耐的日子里依然坚守岗位，为我们的城市建设和家园的美好贡献自己的力量。
感恩早晨在菜市场碰到推着三轮车来卖自家产的玉米、蔬菜等的菜农，感谢你给我机会让我能买到天然菜，也感谢你给我机会让我看到你那因辛苦劳作而累驼的肩膀，让我感受到你们的不易，感谢你给我机会让我尽自己所能购买你的蔬菜，希望你能早点卖完回家休息。
感恩今天能尽我所能的带着觉知微笑面对遇到的人，希望能给到你们好心情和温暖。
感恩今天继续听了姚老师的音频课，感谢老师音频对我的指引。
感恩今天在处理与孩子的日常小摩擦时及时觉察到了自己的情绪，看到它，虽然还没有完全控制住自己，但是我尽力在管理自己，我当时看到想到：是自己喜欢遇事抱怨、喜欢第一反应就把问题推给别人身上，所以我才看到一个这样的孩子，我要改变自己，种下不抱怨有担当的好种子。
