焦点学习分享第9天2022年1月24日

奇迹问句

如果当事人表示无法接受奇迹时,咨询师则可改为假设问句,询问当事人

如果你可以跟某人应对的一样好时,你会有什么不同?

一个星期后,假如情况有一点点的好转了,那可能会是什么?

假如你决定不走上这个最后的方法,当你年纪脚,现在又年长些,也又聪慧些的时候,你会给现在的自己什么建议,以解决现在的问题

让我们想象一下,如果你决定不做这个选择,欠你活到相当老的年纪,70岁,80岁,90岁时,回顾你的一生,肯定自己度过了这个难过的时候,而且后来还过上很有目的,很有意义的生活时,你会发现你的一生像是什么样子?你做了些什么事情,你会认识遇见哪些人,你会去拜访哪些新的地方?你会过哪些假期,你还会解决哪些人生难题挑战?在你退休的时候,你会怎么分配你的时间?你会在哪里看到最美的日出与日落?

你为此事件痛苦流泪之后,如果可以有一个小小的奇迹发生,你会希望是什么?

在这样煎熬的试炼之后,如果你家近的上帝能告诉你他的用意,你猜他可能会告诉你这次的试炼对你的生命有些什么价值


现在我要问你一个奇怪的问题

假如今天晚上睡觉的时候,整个房子都非常的安静,你也睡得很香甜,半夜奇迹发生了,你今天跟我谈的问题解决了,但是因为奇迹发生在你睡觉的时候,所以你不知道在一夜之间你的问题解决了,所以当你明天早上醒来的时候,你会发现有些什么不一样,而让你可以注意到事情有所改变了

还会有什么不同?

还有呢?

还有呢?

还有呢?

这些改变如何带来生活的差异?

在你生活中,谁会第一个注意到你的不同?

他会注意到什么?

他会注意到你身上有什么不同

他还会注意到什么呢?

还有呢?

当他看到你的改变时,她会有什么反应?

你会如何注意到他有这些反应?

对于他的反应,你又会有什么反应?

的改变与反应会如何影响你们之间的关系?

以1到10分来看,十分代表奇迹发生的那日一分表示最糟的情况,你现在在几分?

何以有这些分数?

分左右你就会觉得自己已经到达可接受的状态

若要朝此方法迈进,你需要采取的第一小布是什么?

当你能采取此一小步时,你将会注意到什么改变,可能会发生

这会对你有何异义与帮助?

你需要什么来帮助自己落实执行这一小步?

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