十五分钟认真当小孩，是我一客户的微信名。第一次看到时，就觉得这个微信名特别有意思，不禁引发我的思考。当时就决定要以“十五分钟认真当小孩”为标题写一篇文章。时隔一年多，如今才落笔，也许时间给了我更多的思考与沉淀，让我更加深刻体会到“十五分钟认真当小孩”对成年人的意义和重要性。
一、小孩的性格特征
成年人步入社会后，都在为生存和成长而拼搏，买房买车、结婚生子、家庭教育、养育父母，无一不涉及家庭收入。工作和事业稳，便有一份稳定的收入，生活则安定。反之，收入微薄，生活则清贫。
相比之下，美好的童年，总是会给我们留下无尽的回忆。小时候的天真、幼稚和可爱，还会时时浮现出来。面对生活和工作的压力和挑战，我们真想多留点时间和空间静一静、想一想，有时候希望自己像个小孩。小时候的生活，便成了成年人渴望不可求。
为什么成年人有时候希望自己像个小孩？小孩的性格特征有哪些？
1.快乐活泼。表情丰富、口齿伶俐、做事认真、喜爱运动、喜爱唱歌跳舞、喜爱阅读、思考、提问和讨论。
2.安静专注。喜欢静静地做自己爱做的事。如读书、画画、做手工、听音乐、做科技制作等。
3.勇敢自信。不怕摔跤，不怕运动，不怕在众人面前说话；而且潜意识中有良好的“自我意向”，充满自信：“我是一个好孩子，我什么都会!”
4.有创造性。不喜欢重复别人说过的，做事要比过去做得好；喜欢猜谜语、编故事、提问题。
5.有幻想和志气。想到长大了要做大事、做好事，要像某某名人、伟人那样；尽管是模糊的幻想，但心中有气概。孩子的领导能力、合作能力、服从能力都是一个人的基本素质和成功的基础。
反观成年人的生活状态，是否还保留这五种性格特征或是其中的一两种呢。对大部分成年人而言，或许这些特征早已消逝、不复存在。
二、成年人的压力
前几天看到一个短视频：一个饿了么外卖小哥，骑着电瓶车拖着两个外卖箱子，一个固定在电瓶车后端，里面放了待送的外卖；一个放在前端（搁脚处），里面却装着一个不到一岁的孩子。快到目的地时，外卖小哥一边骑车，一边时不时用手扶着前端外卖箱子的盖子，生怕压着孩子。外卖小哥抱着孩子把外卖送到户主手上，之后找了一个地方把泡好的奶粉喂给孩子吃。父爱如山，让人感动过流泪。
在成年人的世界里没有“容易”二字。每个人都有着自己的烦恼和压力，在生活里浮沉中努力前行和奔跑。
1. 认识压力
什么是压力？
压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知、行为和情绪体验过程。人的内心冲突及与之相伴随的情绪体验是心理学意义上的压力。从心理学角度看，压力是外部事件引发的一种内心体验。
现代生活，人的压力越来越多，越来越明显，有时候，我们整天喊着压力山大，但也许，有些人对压力还未能有清晰地认识。只有正确认识压力，才能有机会以正确的方式去调节压力。
1）工作压力
工作是为了获取劳动报酬，养家糊口，这是绝大多数人工作的首要目的。大部分职场人或多或少都会面对工作压力，假如你是企业研发部经理，会面临产品研发质量的压力、交期的压力、供应商及各部门配合的压力，甚至团队管理的压力等等。
2）生活压力
生活压力主要是经济上的。
随着近几年新冠疫情席卷全球，很多中小企业大受重创，其中不少企业濒临城下，以降低薪酬和优化人员两种措施来削减企业成本，对于不是关键岗位或是关键人，已成为企业的人员优化对象。
对于企业普通职工而言，仅仅拿到微薄的收入或是失去工作，会影响日常开支和生活质量，被迫之下只能另谋出路，增加经济收入的来源，利用格外的时间和精力、付出格外的劳动力从事“副业”来补贴家用。
3）教育压力
孩子教育问题是80后、90后的成年人面对最大的压力之一。
教育孩子不是学校的责任，而是父母的责任。父母，才是孩子教育的“第一责任人”。很多父母忙于工作，忙于事业，却忽略了孩子的教育以及陪伴，成绩一落千丈。
前不久，在一个学习平台听一位同学分享一个教育问题的故事。
她有一位朋友，有大几千万的资产，有两个儿子，因自己忙于事业，很少管教孩子，随着孩子长大，发现孩子越来越不听话，经常与孩子发生口角争执，“打”“骂”“吼”“怒”成了他教育孩子的方式，孩子根本不吃你这一套，收效甚微。有时同学的朋友经常感慨到：“宁愿把自己几千万的资源换来两个孩子好的教育。”类似这样的教育问题的例子，比比皆是。
一个家族的延续在于“传承”，基因是我们生命的传承，而孩子继承着我们的基因，孩子是我们的缩影。如果孩子没教育好，再好的工作和事业都是失败，换句话说：任何事业的成功，都无法弥补孩子教育的失败！
4）感情压力
感情不和睦的压力。现代人离婚率越来越高，而离婚后的受损方，尤其是女性，往往经不起离婚的打击，造成身心的极大伤害。如得不到及时调适，极有可能因心理负荷过重而诱发心理疾病。
一项调查表明，目前我国离婚人群中，因种种原因心理压力过大的约占70%，这类人需要寻找倾诉对象并应得到心理帮助。
2. 释放压力
人的压力就像吹气球，一直吹会爆炸的。当压力超过自身承受极限时可能做出意想不到甚至危险的举动，整人必然会崩溃。因此，我们要学会给用积极正向的方式舒缓和释放压力。
1）做运动
运动是缓解压力最好的方式。
我们可以通过运动把积蓄的压力释放出来。经过科学家的研究表明，运动能促进大脑分泌内啡肽。内啡肽是一种自然的类似鸦片的神经递质，因而被称为天然的止痛剂，能带来欣快感，帮助我们舒缓压力。
而且在运动状态下，我们的大脑有东西聚焦，给了一个与自己对话的机会，不再受其他思绪的纷扰。运动后带来的机体疲劳和放松能让你睡眠更香，进食更营养，从而走出压力导致更大压力的恶性循环。
面对压力，我们的本能不是战斗就是逃跑，因此，不妨借运动来舒缓一番。
2）倾吐心声
向最信任的人倾吐心声。
生活中总会遇到一些不如意的事，会遇到打不开的结、过不去的坎。如果让自己孤立起来，长时间受压力的影响，会引发抑郁症。向你最信任的人倾吐心声也许会给到你“答案”，倾诉你遇到的困难、挫折和苦闷，目前的状态和处境。当然，针对个人隐私，可根据实情酌情考虑是否诉说。
3）去清净的地方
推荐你去的三个地方，帮你释放压力。
第一个，寺庙
听听寺院的钟声、感受和尚潜心诵经，虔诚跪拜佛像，消除心中的杂念，心境释然。
第二个，海边
听听海浪拍打海岸声，看看海鸥在天空中飞翔，伸开双臂尽情的呼吸，享受“拥抱”大海的感觉。
第三个，图书馆
也许你静不下心坐下来看书，你只需在书架旁随手翻翻，或许你会找到你需要的答案。
4）宣泄情绪
适当的宣泄情绪，有助于缓解压力。
喊一声：找个空旷的地方，把你要发泄的情绪大喊一生“啊······”，让你的负面情绪，随声音的传播，渐行渐远。
哭一场：大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多。
《男人哭吧不是罪》这首歌，不仅获得了男歌迷的青睐，认为刘德华说出了他们的心声，道出在感情世界里男人并不是什么强者、“硬汉子”。尤其是“男人哭吧哭吧哭吧不是罪，尝尝阔别已久眼泪的滋味，就算下雨也是一种美，不如好好把握这个机会，痛哭一回，不是罪！”这一句道出了很多男人的辛酸苦楚。那就让自己哭一场！
唱一曲：歌唱是每个人最容易参与的一项音乐活动。
古人云：言不能尽之，歌也！
歌唱也是一种语言，一种比说话更能表达情绪的语言。当你有压力的时候，你就歌唱。美妙的音乐，能转移你的压力，能让你释放出心中的郁闷。
3. 与压力共舞
压力太大会让人崩溃，但适度的压力并不是坏处，就像经常说的那句话，有压力才有动力。那适当的压力到底有哪些好处呢？
第一，适当的压力会带给你更多的创造力
没有压力就没有动力，压力可以让人更加有激情的做事，能够带给你更多创作的灵感。如果没有压力，生活如同死水一般的纹丝不动，你永远不会想去做任何事情，你也永远不知道你还有这么大的潜力。
第二，适当的压力有利于你保持健康
无论举重、跑步或在健身脚踏车，让自己汗流浃背，这些都是在给身体施压，这些压力无疑是对身体有益的。从生理学角度来讲，锻炼过程中，对身体施加的压力会使它能更高效地完成日常活动。
第三，适当的压力会带给你事业上的成功
有一种陷阱，名叫安逸！别在最能吃苦的年纪选择安逸！没有危机！是最大的危机！自己不上进，危机无处不在吞噬你的理想和灵魂，混下去很容易，混上去太难了。生于忧患死于安乐，或许就是这个道理吧。
而适当的压力将促使你不断的去努力，穷人的孩子早当家，在压力的作用下，我们不能不去挑战，去改变自己已适应社会，不断的进取会让我们更快的获得成功。
三、把小孩的“性格”用在成年人的职场上
如果用成年人的思维、学识、经历、人脉，加上小孩的性格特征去做事，应该没有办不成事。
跟朋友聊天时，我经常会说到的一句话，以玩的心态在去工作，效果更好。我特别喜欢工作，工作即是学习，也是生活；学习即是工作，也是生活。经常跟领导、同事、客户相谈盛欢。生活和学习三者之间有必然的联系，很难把三者严格区分。
要想把工作做好，首先得有一个好的心态和状态，乐此不疲地投入其中。其次，要自信，自信是来自实力，而实力从生活、从职场、从交际中获取。最后，要有创造力，抛弃固步自封的成见，给思维革新，用成长型思维待人、待事、待物。
写在最后
人生不如意事十有八九，苦才是人生的现状，每个人都有烦恼，每个人都有很多苦处。家家有本难念的经，人人都有烦心的事。花开没有四季红，暖春也无百日晴。
你再忙，也要给自己留喝口水，喘口气的时间！
你再累，也要给自己停下脚步，恢复劳动体力！
你再苦，也要给自己一个微笑，让心学会轻松！
天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。
