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“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-六味地黄丸⑵
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，适合吃六味地黄丸的二种人、阴虚和阳虚的简单理解
今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。
一、拆书。
眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。
“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-六味地黄丸⑵
➡️适合吃六味地黄丸的二种人
1、先天不足的“五迟”幼儿。
早产或者出生后体重偏轻，从而在说话、站立、走路、长牙、长头发都比一般幼儿晚，中医称之“五迟”。
这种幼儿可以通过服用六味地黄丸，逐渐补阴，慢慢让体质变好。
2、阴虚的人。
很多中医都会推荐年过四十，不是白胖的人（阳虚体质）通过常吃六味地黄丸，以改善自身的阴虚体质。
➡️身体的阴阳各指什么
中医里，
阴，是物质，是实体，是维持身体正常运转的根本，
比如，血、汗/泪/尿、脑脊液/胃液/肠液/关节腔液等体内液体。
阳，是气化、是非实体、是功能，是判断一个人衰老与否的重要参照物。
比如，
肾阳虚了，喝下的水或者体内的液体（阴）不能很好的利用，只能通过肾直接过滤，以尿（体内废物）的形式排出体外，进而出现喝多少水尿多少、尿频、尿急的现象。
➡️阴虚和阳虚的简单理解
我们可以这样理解阴虚和阳虚
人体就像一辆车，
阴是消耗品，是燃料、电、水、其他车用油，如果不足（虚）了，车子的行驶公里数就会缩短。
而阳是硬件，是发动机、刹车系统，如果缺失（虚）了，车子会发动不了或开不快，以及停不下来。
阴阳互为依存缺一不可。
所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤
二、小改变与习惯坚持
成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。
1、小改变。
➡️早餐过后晨练。
➡️碎片时间适当小憩。
➡️早睡。
2、习惯坚持。
➡️生物钟起床。
➡️跑步。
➡健身，有氧运动&无氧运动。
➡英语自习，听听力、读短文、背单词。
➡阅读。
➡日更写作。
➡定时统一查看、回复各类信息与通知。
➡日记。
觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
-未完待续-
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本文为作者对所拆书籍的理解，具体病症请以医生的当面诊断为准。
