&冰山隐喻:
萨堤亚认为,我们容易注意到一个人的外在行为,而常常匆略了他的内在发生了什么,这就像一座漂浮在海面上的巨大冰山体能够被外界看到的只是外在的行为或应对方式,这只是露在水面之上很小的一部分,暗涌在海平面之下更大的山体才是我们真实而丰富的内在,包括内在的感受、感受的感受、观点、期待、渴望和自我 。
行为即故事或事件; 应对姿态即保护自己的防卫姿态,主要包括指责、讨好、超理智、打岔四种,萨提亚认为应对姿态在海平面的交界处若隐若现; 感受即愤怒、 哀伤、恐惧、兴奋、喜悦等情感体验;
感受的感受即对感受的评价和看法,如认为愤怒本身是错误的、可耻的等;
观点即头脑中的观念、想法、信念、家庭规条等;
期待包括我对别人的期待、我对自己的期待、我认为别人对我的期待;
渴望是全人类共有的被爱、被接纳、被认可、有意义的、 自由等内在需求
自我指生命力、精神、灵性、核心、本质
冰山理论是觉察自己 一，理解他人的重要工具。
冰山的隐喻提醒我们要看到整个人，除了外在的行为以外,还有内在的感受，观点、期待与渴望，要看到这个人本身。
