读书笔记思路分享
1、书籍主要内容概况——主要讲了什么？
2、这本书对我印象最深的内容是什么？
3、我从这本书中我收获到的知识？
4、书中好句摘抄分享。
1、简介、主要讲了什么？
2、这本书对我印象最深的内容是什么？
关于爱的定义：是为了促进他人进步和自我心智成熟，实现自我扩展自我完善的一种意愿。
真正意义上的爱，是既爱自己，也爱他人。爱是一种意愿，是双方都是主动选择，爱一定是有所行动的，我们曾以为嘴上说的那些有多爱有多爱，都不一定是真实的。
爱他，就要尊重对方的独立性，希望对方拥有独立自主的人格真正的爱的本质之一；不可把满足自我付出需求误以为爱，也不可完全不考虑付出和努力平白无故只拥有他人对你的爱。
我们有时可能把短暂的坠入情网，天雷勾地火误认为是爱，其实不是，爱是出于主观意愿，有意识的。
但坠入情网时自我意识部分地暂时性崩溃，也会是产生真正的爱的条件，前提是在坠入情网的过程中许下承诺，那么这个实现承诺的过程，就是有可能产生真正的爱。
懂了一个词：移情
就是比如在童年时期经历过的事情，对这件事情那时候的感知，和那时候产生的反应，运用到现在成人的生活里。
举个例子：童年时期，父母对孩子漠不关心，孩子的童年大多在失望和悲伤中度过，导致孩子没有安全感并且对父母很失望，并且不再抱有期待，也不相信承诺，慢慢的长大后，这种现象会移情升级为：对失望的人不再抱有任何期待，不相信承诺，不信任其他人。
3、我从这本书中我收获到的知识？
关于爱
真正的爱是一场心智成熟之旅，这个路上的你和我，是为了自己的自我界限扩展和心智成熟，与你的进步而主动选择的一种双方持续努力，共同付出的行动；
真正的爱是懂得自我约束的，是不会过度依赖对方，是会给予对方足够的自由和独立的；
真正的爱是渴望被关注，也能主动选择观察体会对方需求给予关注和爱护的；
关于人生、人生的诸多选择和难题
人生是一个不断面对问题并解决问题的过程，而自律是是解决人生问题最主要的工具。所谓自律，就是自己要求自己以积极主动的态度去面对问题，解决问题。
自律四大原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、迎接挑战。
推迟满足感
推迟满足感在充满问题和痛苦的人生中是唯一可行的方法。推迟满足感，即先苦后甜，比如先经历痛苦，直面痛苦解决问题，后面就会轻松很多。
比如说我因为不想现在花费时间和精力去构思自己2-3年的职业规划之路，那么在未来的2-3年内，我很有可能是一个没有目标和方向在职场之路上发展非常缓慢，甚至会有很多迷茫、痛苦、不安的心情和事情，但是如果我先花时间问自己内心并且收集资料去做准备，制定好自己未来2-3年的职业发展规划，后面就好实行很多，也不至于总是迷茫。
承担责任
我们必须面对属于自己的问题，有时候我们不知道如何解决问题，寻求他人帮助和建议，甚至期望对方能够给我们明确的解决方案，这种现象叫做“逃避自由”。当你不去为自己的问题、自己的生活承担责任时，意味着你们要放弃自己的力量。
忠于事实
我们要做一个诚实的人，忠于事实最重要的是不要欺骗自己。人会给自己找很多理由和借口来掩盖事实。比如：我没有坚持早起，因为我每天熬夜到很晚，实际上分析下来，你是否真的很想早起，如果是的那你会反思自己为何睡那么晚，并且找到解决方法。忠于事实的前提是忠于内心。
迎接挑战
逃避现实的痛苦是人的天性，而固步自封、逃避挑战也是，所以当自己有这种情形时，也不必过度自责，自我惩罚感过重。因为好的是，人之为人，是因为我们可以通过改变本性，超越本性。这其中反省就是一个非常重要的能力，我们要想进步，变成更好的自己，一定要学会自我反省，也不要担心甚至质疑自己，是不是想太多，不好，因为人之为人，在于我们有特殊的大脑额叶，是我们有着异于其他动物的反省能力。
4、书中好句摘抄分享：
爱的本质：
“不是所有的”精神关注“都是爱，那些与心智成熟无关，不能给心灵带来任何滋养的”精神贯注”，都不是真正意义上的爱。
生命的本质就是不断改变、成长和衰退的过程。 P124
比如你的爱好，你的宠物，你无法和他们进行心灵上的交流沟通，也就无法给心灵带来成长，所以爱的对象是人，并且是使双方心智成长，给心灵带来滋养。
爱，最重要的体现形式，就是关注。我们爱某个人，一定会关注对方，细心照料对方，进而帮助对方成长。我们必须把成见放到一边，调整心理状态，满足对方的需要。我们对对方的关注，一定是一种发自内心的行为，这种行为不仅能促进对方心智成熟，还可以对抗自己内心的懒惰，让我们付出努力。
Ps: 我觉得这段话就是一个去爱对方，如何更好的爱对方的行为指南。关注对方，给予对方照料，被关注的人会感觉自己被重视了。如果是相爱的人，你在对方心目中的感觉又会得到升华，感情也会进一步升温，如果是暗自喜欢的人，这一点用到恰到好处，也可以帮助你抓住对方的心。我认为还可以作为一个是否真的爱对方的测试，这个懒癌测试，是否愿意对抗懒惰，用心观察对方给予帮助就是说明。
爱是为了促进自己和他人心智成熟，而表现出来的一种勇气。
Ps: 既然爱是扩展自我界限，完善自我，帮助他人和自己走向心智成熟，那么这个过程势必是有未知领域，甚至需要我们去走向痛苦，直面难题的，我曾想不懂，为什么有的在接受对方的求婚时说：我愿意赌一把。就像戚薇后来说：结婚就是一场赌博。我当时不懂，现在明白了，原来是爱，促使自己有勇气迈向未知的领域，全新的生活啊～
看这本书之前，我从来没有弄懂爱，我曾以为爱是无私奉献的，爱是不可以对对方有所要求的，因为不懂爱，不明白爱的本质，所以不敢去爱。
真的很感谢自己在2019年最后一个月翻开这本书，这本书对我来说解释了我的现状，以及为什么会这样？ 这本书告诉我爱的真谛，让我可以更好的去爱自己，爱他人，尝试打开心扉变成更好的人。
