偶尔翻到《人民日报》的金句文摘看了看，感觉真的过分，把我想写而写不出来的东西全都写完了。以后我还能写啥呢？就先把这个收藏起来，慢慢学习， 慢慢学着写。始终相信月努力越幸运！

01把握好每分钟

活成自己想要的模样

每一天的每分每秒，都弥足珍贵。把注意力放在自己身上，设定目标，生活就会变得更充实。

说话前酝酿半分钟，三思而后言，才不会伤人而不自知;生气时冷静三分钟，控制脾气，不放任自己的情绪;心烦时放空五分钟，短暂屏蔽外界事物，等心态重回正轨;每一天收拾五分钟，做一些随手能做的事，让生活更有条理;碰难事先做五分钟，用具体行动，打败焦虑和拖延;做事情提前十分钟，留出提前量，生活可以过得更从容;睡觉前复盘十五分钟，反思并积累经验，提前规划第二天安排;空闲时阅读三十分钟，把阅读变成习惯改变自然而然会发生;每一天锻炼四十分钟，好的身体是人生宝贵的财富。

成功没有所谓的一蹴而就，只有日复一日的付出。继续加油!

02你不认输，生活就撂不倒你

人生在世，难免会遇到大大小小的挫折。面对生活的起伏，如果总是消极颓丧，只会让自己的处境更加艰难。越是身处低谷，越要拿出实实在在的行动，想办法重新振作。行动起来，日子才会有奔头；迎难而上，人生才会有所期待。更不妨将挫折当成一块“磨刀石”，在不断的试错中，使技能愈发成熟、心志愈发坚韧。请相信，良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志和自律的精神，是不会被所谓的命运击败的。只要你不放弃自己，人生就还有新生的机会。你不认输，生活就撂不倒你。愿你勇敢向前、持续沉淀、不断蜕变，成为更好的自己。

03赠人玫瑰，手留余香

生活中，每个人都不免会有些难处。遇到别人有难处时，你的举手之劳，能给予他人极大的温暖。

人们常说：“赠人玫瑰，手留余香。”帮人难处，其实也在无形之中帮助了自己。帮朋友一把，会加深感情；帮陌生人一把，会传递善意。其实，人与人相处没那么多“套路”，只需要真诚和善良。对别人的付出，看在眼里；对别人的长处，多去欣赏；对别人的难处，出手援助。将心比心、彼此珍惜、互相帮助，人生的漫漫旅程中，才会有更多的良师益友相伴。

04坚持遇见美好的自己

我知道你最近很累，是那种看不见的，身体上、精神上的，以及对未来那种无力感，但请你一定要坚持下去。生活本就琐碎。尽管没你想象的那么好但也没你想象的那么糟。

人生的路，选错也没什么，保持初心，无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让烦躁焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。

别贪心，我们不可能什么都有;

别灰心，我们不可能什么都没有。

05肯下笨功夫 才有真功夫

前进的路上，我们会迎来一个又一个的挑战。总是选择逃避的人，可能就会碌碌无为，那些选择迎难而上的人，往往终将闪闪发光。

想要完成一件有难度的事，往往都会经历或艰难或乏味的过程。别害怕暂时看不到结果，一时没有做到并不代表你不行。等到功夫到了，一切都会水到渠成。

每一种成功的背后，都有一个“笨人”在默默努力。心怀热爱，肯下功夫去钻研，无论在哪个领域深耕下去，我们都能有所成就。

06学会悦纳，不断提升

改变自己，从接纳自己开始。遇事越是悲观失望，就越难改变现状。如果把时间全耗在懊恼上，就没有精力用来改变了。我们每个人都要对自己的人生负责。如果才华还撑不起梦想，就应该静下心来提高；如果能力还驾驭不了目标，就应该沉下心来历练。学会欣赏自己、悦纳自己，不断提升自己、完善自己，你终将活成自己想要的模样。

07读书，丰富人生维度

你阅读的每一本书，都在潜移默化中影响你的思维，改变你的人生方向。读书，就是让自己变得更丰富的过程。

有句话说得好：“读书既能帮助我们看清选择的后果，又能让我们在迷茫中看到人生的无限可能。”读的书越多，越能直面前路的考验，笑看人生的风雨。生命是有限的，而生活的体验可以无穷。读书是门槛最低的投资，让你看清世界之大，遇见更好的自己。

08生活是自己的 与他人无关

打开手机，全是心灵鸡汤;放下手机，全是柴米油盐。不要羡慕任何人的生活，其实谁家的锅底都有灰，不是别人风光无限，而是他们的一地鸡毛没给别人看。

人生没有绝对的幸福不幸福，只有自己知足不知足。对于我们来说，温饱无虑就是幸事，身体健康无病无灾就是福泽。该赚钱的时候努力赚钱，该休息的时候好好休息。

生活是晨起暮落，日子是柴米油盐，时光匆匆，我们终将释怀，健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好!生活是枯燥的，快乐是自己给的..

09学会选择和坚持，才会少些遗憾

面对每一次的选择，深思熟虑，郑重作出决定；如果有遗憾，就理智面对，通过努力调整争取弥补遗憾；假若不能改变，就勇敢地接受，继续朝前走，争取找到新的机会与可能人生，就是不断认识自己、调整自己、优化自己的过程。认定了方向，选准了目标，就要学会战胜挫折、跨越坎坷，不断地拼搏和奋勇前行。逢山开路、遇水架桥，那些愿意为了梦想风雨兼程的人，才会拥有更多的收获。

10生活的高手 懂得万事提前

有的人总是习惯熬夜，晚上两三点才睡，白天又起不来。第二天早上，着急忙慌地赶公交，早饭也来不及吃，上班、学习的时候，脑袋也是昏昏沉沉。如此日复一日，不仅做事的效率很低，还毁了自己的身体。

俗话说，一日之计在于晨。每早起一个小时，就能多一分从容和自信:多出来的那一会儿，可以锻炼身体增强体魄;也可以读篇美文，陶冶心性。

白天从容不迫、踏实做事，晚上才能安然入睡。早起带给我们的，是一连串的良性循环。我们不能阻挡时间的流逝，却可以选择对待时间的方式。现在做的每一件小事，都会塑造出你将来的样子。

11厚道之人，必有厚福

为人厚道，并不是一味地做“老好人”，而是在明辨是非、坚守原则的基础上，多了一份善意与温暖。

厚道的人，对人没有恶意，做事坦诚宽厚。朋友遇到困难时，他们挺身而出；朋友失意时，他们温言陪伴。没有花言巧语的弯弯绕绕，有的只是一颗温柔待人的赤诚之心。小气、狭隘、自私的人，无论如何也走不远。宽厚、善良、大气的人，尽可能为对方着想，走到哪里都会受人尊重，做什么事都会顺利。做个厚道的人，人生的好福气，自会来到你身边。

12靠自己的力量，拥抱美好的人生

站在树上的鸟，不怕树枝断裂，因为它依赖的不是树枝，而是自己的翅膀。靠自己，无论什么时候都最有底气，也更有魅力。

这个世界上，没有什么可以阻挡一颗奋进的心。脚踏实地走好每一步路，勤恳付出，真诚做人，认真做事，去努力，去拼搏，就一定有机会拥抱属于自己的美好人生。从今天起，把更多的时间拿来丰富自己。那些你看过的书、走过的路、见过的人、给出的善良，最终都会回馈到自己身上。

13请珍惜那个一直惦记你的人

   听过这样一句话：“爱是一种永无休止的惦念，有爱便有牵挂。”无论是亲情、友情，还是爱情，遇上那个一直惦记你的人，不要错过；拥有了，就请好好珍惜。

人在感情中最大的错误，就是习惯把对方的好视作理所当然，却忘了真心最无价、最难得。人心永远是相互的，当一段关系值得你珍惜时，就多主动付出一点，用心维系好它。一个人最大的幸福，就是有人惦记。那么，就让我们也用行动来回馈他们，让每一份惦记都有回音，让每一份爱都不被辜负。

14有主见的人，知道自己要什么

尺有所短，寸有所长。总是用别人的尺子来衡量自己的生活，就会活得很累。其实，当你羡慕别人的时候，可能也有人正在羡慕你。陷入盲目比较带来的坏情绪里，失去的不仅是快乐和理智，还有继续努力的动力。只有建立起对自己正确的认知，找到自己的目标，才不会迷失自己。

有主见的人，都清醒地知道自己要什么。他们更愿意与过去的自己比较，看着自己一路走来的收获与进步，从而拥有不断向上的源动力。

15每一次努力

都是幸运的伏笔

努力从来不看先决条件，你足够努力就能快速成长，努力的过程也将成为你新的优势。

不是每一次努力，都一定会成功，但每一次努力，都是幸运的伏笔。因为在努力的过程中，你收获了经验，也吸取了教训;你变得更加强大，能更加积极乐观地面对困难。

更重要的是，在一次又一次的努力和坚持中，你终将明白努力奋斗的意义，在最美好的时光里你真的成为了更好的你，没有辜负时光也没有辜负自己。

16扛得住事，超越自己

人这一生，总会遇到大大小小的坎。只是有的人在关键时刻咬紧牙关、迎难而上；而有的人只能打顺风仗，一遇到挫折，就六神无主、自乱阵脚。

能扛得住事的人，在责任面前不推诿、困难面前不低头、是非面前不含糊。这样的人，无论在哪个领域、干什么工作，都努力追求卓越，不断超越自己。

人生，从外打破是压力，从内打破是成长。勇于接受挑战的人，才会让人看到你的才华和品质，从而获得更大的平台和更好的发展机遇。

17和优秀的人同行

有人说:“一个人能走多远，要看他有谁同行，一个人有多成功，要看他与谁相伴。”与优秀的人在一起，才能在时光的溪水中欣赏波纹，从细碎的日常中理出头绪。

与勤奋的人同行，自己不会懒散消极;与自律的人一起，方知坚持有何意义;与积极的人相伴生活也会充满阳光。那些优秀的人，他们端正的品行、善良的人格、自律的习惯，都会让你耳濡目染、深受鼓舞，忍不住默默努力。

人生这趟旅行，离不开前方的阳光、路边的花草伴着一路前行。与优秀者同行，才能让自己成为更优秀的人。

18沉下心来，专注当下

人生在世，每个人都会面临或大或小的难题和挑战。有时候我们无法做好一件事情，是因为把时间都用在了焦虑和烦躁上：焦虑他人会怎么看待自己，烦躁于负面情绪难以排解。

沉得下心来的人，不论遭遇什么样的困境，都能不疾不徐、稳扎稳打。如果你暂时找不到解决问题的方法，不要心浮气躁，试着把心沉下来，先做好手头的事，再去慢慢分析问题的关键，难题便有可能迎刃而解。

沉下心来，专注当下，那种全身心投入去做一件事的过程，会让你获得内在的力量。心无旁骛，坚定向前，你就会离你的梦想越来越近。

19曲线成长，向阳而生

人生并不是每一个阶段都能够得偿所愿，但每一个阶段都有它的价值所在。面对尚未可知的答案，我们当下可做的，是勇于面对，用解决代替逃避。

把该做的做好，该来的才会如期而至。面对未知，不要轻易定义自己，不随意为自己设限，要不断绕过弯道、打通障碍，才能一步步地遇见美丽的风景。

很多时候，所谓的光辉岁月，并不总是未来闪耀的日子，而是无人问津时，对自己持之以恒地雕琢。

与其畏惧逃避，在现实与想象的差距中消沉，不如勇敢接纳，在人生的起伏中向阳而生。

20能够战胜自己 才是对人生负责

许多人会觉得自律很难做到，其实是耽于眼前的轻松和安逸。一个人无论能力多大，一旦懒于行动、无法坚持，再好的想法也只是美丽的幻象。能让人有所收获的，从来都是有效的行动。

知道自己想要成为什么人、想要什么样的人生才能不断克服懒惰、提升自己。当你想要偷懒、懈怠时，当你想要泄气、放弃时，想一想自己理想的生活，就会重新找到前行的动力。

一个人最大的对手其实是自己，自律最大的动力，正是我们想要战胜自己的决心、勇气和毅力.

21时间识人 落难知心

开始让人舒服的，一定是言语，后来让人舒服的一定是人品，生活不全是利益，更多的是相互成就，彼此温暖。

欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格久于善良，终于人品。短期交往看脸蛋长期交往看脾气，一生交往看人品。

时间是个好东西，验证了人心，见证了人性。往后的日子，人心换人心，真情对真情。时间，是最好的过滤器。

岁月，是最真的分辨仪。

22欣赏他人 是一种境界

懂得欣赏他人，是一种本领，更是一种境界。真正的欣赏，不是生搬硬套的话语，而是发自内心的赞美，是心口如一的夸奖，是对别人优点的肯定与认可。

一个懂得欣赏别人的人，更善于发现别人的闪光点，也更能感受到生活中的美好。欣赏的力量正在于，当你给他人送去温暖的同时，自己也成为了一个内心有光亮的人。

卓越的人，从不吝啬对他人的掌声。你今日给出的掌声，会促使你变得更好，并在未来某个时刻以某种方式给你以回声。

23做不喜欢但应该做的事情

我们每个人都有惰性，也有潜力。自律的人，都会给自己适度的压力，每天做一点舒适圈以外的、但对自己有益的事情，以此来磨砺自己的心性，激发自己的潜力。

熬夜、赖床、暴饮暴食，这些能让我们觉得“舒服”的事情，其实并不能真正让我们变好，只会在不知不觉间偷走时间。

真正能够让我们变好的那些习惯，比如读书、健身、早睡早起，最开始一定都没那么舒服，没那么让我们“喜欢”。但越是常人看来难以坚持的事情，越能够考验一个人的意志力，也越能够锻炼一个人。

优秀的人，都会坚持去做那些对自己有用的事。只有付出比别人更多的努力和功夫，你才能在一次次磨砺中，变得闪闪发光。

24持续学习，不断精进

 有的人时常羡慕别人的成功，想在短时间内迅速变成一个厉害的人，结果欲速则不达，反倒让自己陷入自我怀疑、患得患失的焦虑之中。

其实，拉开人与人之间差距的，往往是日复一日的积累。持续学习、不断精进，才能让我们保持深度思考的能力，获得真正的成长；练好自己的本领、拥有独一无二的竞争力，更多的机会才会接踵而至。

努力提升自身的能力，把挑战和困难当作是成长的契机，持续打造自己的核心竞争力，功夫到了，你自会在某一个节点脱颖而出。你为自己积累的每一点经验、靠自己上的每一个台阶，都会让你在面对未来时多一分底气。

25别间歇性努力，持续发力做好1%

生活中，有的人总希望付出一分，就有十分的回报，恨不得一天就完成100%的进度，认为看不到回报时多做一点就是亏损，于是常常半途而废。

其实，拉开人与人之间差距的，正在于是否具备持续的行动力。具备持续行动力的人，会不断更新自己的知识和能力，也许速度慢一点，但离梦想越来越近;而总是前进两步、再后退两步的人，最终只能停留在原地。

一时竭尽全力，不如时刻用力。避免间歇性努力，持续精进，才能更加靠近目标。与其试图一天完成100%的目标，不如将任务拆解开来，今天做好1%，明天再做好1%，日积月累，我们终将达成100%的进度条，成为这个领域的高手

26改变人生，从养成好习惯开始

 想要提升效率，先养成专注的习惯。按照事情的轻重缓急制定好计划，按照次序逐项专注完成。你越专注，效率也就越高。

想要身体健康，要养成运动的习惯。从自己感兴趣的运动方式入手，逐步提升运动量。重要的是，让自己保持固定运动的时间。想要突破认知边界，要养成读书的习惯。把书放在显眼的位置，随手阅读。你读过的文字终会变成营养，给你提供源源不断的能量。每一个好习惯，都在默默点亮你的人生；无数好习惯的累加，终会将你带向期待的远方。

27做一个有气度的人

 有气度的人，不去计较一城一池的得失，也不会因为暂时的情绪而影响了大局。当一个人有了宽广的胸怀，他就对生活多了一份理解，对他人多了一份包容。无论是顺境还是逆境，他都能宠辱不惊、泰然处之。

      把眼光放长远，就不会困囿于琐事。少些指责、多些体谅，心中有丘壑，眉间显山河，修得心中雅量，方有自在人生。

      心里有温度，乐观纯净、内心柔软；做事有风度，有礼有节、从容自若；胸中有气度，海纳百川、宽宏大量。愿你我都成为有温度、有风度、有气度的人，活出精彩的人生。

28选择简单是境界

古人言:由俭入奢易，由奢入俭难。

太大的欲望与太执拗的追求，会让人在身外之物中越陷越深。

在没有物欲牵绊时，一个人的内心才能达到至轻至盈的境界。

你若要追求高层次的生活，就要学会不断地做减法。广厦万间，卧眠不过七尺;良田干顷，日食不过三餐。

当物质生活回归简单，你才能更加专注于生活本身，经营好余下的岁月，提升自己。

29逢喜事，人要稳

人逢喜事精神爽，原本是一件好事。但有的人在极度喜悦之下会容易得意忘形，一旦变得不冷静踏实，就有可能误入歧途。

人生有顶峰也会有低谷。越是喜悦的时候，越要低调谦逊、淡然处之，不懈怠、不放纵，为自己的目标持续做出努力，才能走得稳、走得远，获得更大的成功。生活是场现场直播，谁也不知道下一秒会发生什么。遇难事，学会变通、灵活处理；遇烦事，冷静应对、沉着处理；遇喜事，保持低调、谦虚待人。当你能更好地处理事情，就能更好地成就自己。

30圈子越简单，生活越自在

生活中，每个人都少不了与人来往、和人相交。这些人组成一个圈，围绕在我们身边，复杂的圈子容易把人越缠越紧，让人身心疲惫。与谁相遇是机遇，和谁深交却是选择。和简单的人来往，才能真正做自己，才会有一个简单自在的人生。圈子复杂了，生活也就复杂了，让人很难静下心来去做自己真正想做的事。舍掉那些多余的社交圈，择善而交，这个过程本身就是一种智慧。

圈子在精不在宽，干净舒心最是可贵。在简单的圈子里，为心灵排遣负累，才会充满力量、自在前行。

写在最后

以后继续珍藏和分享人民日报摘抄！