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“5X5”运动法则
说起来，“5X5”运动法则并不难，它的意思是：你每天要有5个5分钟的运动时段，其中不包含中间休息的时间。 具体的设计方法有如下几种，比如，你可以...
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放下
“放下”在这两天的觉悟，尤其是昨天晚上工聊，放下工作的执迷不悟；放下心里的固执。 遇事不慌，放下是最大的解脱，不拧巴自己。 之前经历孤立、否定的...
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徐州宝藏小众打卡地，宝莲寺美的惊艳!徐州宝藏小众打卡地，宝莲寺美的惊艳! 这次来徐州认真的做了功课，发现了这个徐州宝藏的小众打卡地，刚到寺门口就被美景惊艳到!大大的莲花，高高的大门...
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古典故事： 霸王别姬
秦朝末年，朝廷荒淫无道，政治暴虐，弄得到处田园荒芜，民不聊生。农民陈胜、吴广首先起来造反，各地饥民纷纷响应，展开了推翻秦王朝的斗争。 在攻打秦王...
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主食吃太多易长胖？世界卫生组织更新指南：碳水化合物，最该吃这4种！
优质碳水化合物都有哪些食物？ 碳水化合物有哪些好的食物来源？山东省济南市疾病预防控制中心食源性疾病和食品安全风险监测所副所长刘太彬在“济南疾控微...
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保命穴平常按摩内关和鱼际也是保养身体的哈。 中医救命小知识：天热，如果有人突然感到心悸，心绞痛，胸口憋闷，特别不舒服，请马上用手指按压这两个穴位，内关...
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效率高手都是统筹高手
所以，基本上你能见到的市面上的效率高手都是统筹高手。 他们会把自己的每一天都安排得满满的，每一天都安排得紧锣密鼓的。 对普通人来说，给一项任务多...
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麦肯锡项目管理27大军规
上篇：人际要素 一：交流篇 交流是人际关系中最重要的因素，它既包括团队内成员的沟通，也包括与团队外人员的沟通。本章不仅给出了处理人际交流的技巧，...
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一波高冷有趣的朋友圈配文短句
“后来呢，如众愿，却非我所愿。” “做自己，不迎合，不将就，不庸俗。” “总有新的故事值得盼望。”“独处未必孤独，自己喜欢，就是自由。”“种自己...