如何感到快乐，是一个不变的主题。生活中大大小小的困难，我们怎么应付，从而感到快乐呢？
不要悲伤，不要心急!
忧郁的日子里需要镇静：
相信吧，快乐的日子将会来临。
心儿永远向往着未来；
现在却常是忧郁。
一切都是瞬息，
一切都将会过去；
而那过去了的，
就会成为亲切的怀恋。
－－普希金《假如生活欺骗了你》
正视逆境，规避“个人化”、“普遍性”、“持久性”的认知误区；
创造掌控感，及时排解负面情绪，建立对未来的信念；
把注意力集中在能让自己感到快乐和成就的事情上，创建积极的体验。
这些是帮助我们克服艰难，尽快回归有序生活的三个法则。
