许多人都有过伤心的情感经历，甚至不只是一次，当我们与相爱的人分开，我们的心中可能会有各种委屈，失望，愤怒，后悔等等情绪，如果这些情绪没有得到适当的流动，就会堵在我们身体里，成为我们心中的一个碎片。
这次能量班课程我终于提问了一次，我的卡点始终都是亲密关系，和前夫离婚的时候我心里很傲气，离开你我肯定会找到一个比你好一千倍，一万倍的人，离开我是你的损失。可是这半年多来，我发现我对他的怨恨一点点慢慢减少，一点不怪他伤害了我，相反我总是回忆起我们以前大学在一起时的美好的时光，我们一起种南瓜，一起骑着自行车走过华农的每一个角落，教室，食堂，图书馆，运动场，南湖边。
我问周老师问题的时候，周老师指出我的问题，她说我还活在过去里，过去再美好，也都过去了，不要活在过去里，她笑着说教给我一个不嫌弃现任的方法就是把现任变成前任。我当时没有反应过来，竟然脱口就问怎么把现任变成前任？周老师笑着说，还真问怎么变成前任，这孩子太单纯了。我当时是真的一下子没有明白她的意思，她说完我才领悟到原来是跟我开玩笑的。我自己也觉得好傻啊，想到晓英说当你觉得你傻的时候是你最真实的时候，于是我就放过自己，不再攻击自己了！
周老师说让我试着和过去这段关系告别，让我找一个空间放一把椅子，把它当作前夫，去和他告别，当她描述的时候，光是想到那个画面我都情不能自已，内心好不舍，那些美好的回忆一下子全都涌现出来，我不禁热泪盈眶了，周老师笑着说光是想想都受不了了吧，没有关系，去尝试告别，如果有困难，可以通过个案的方式来寻求她的帮助。因为时间关系，周老师没有继续帮我做告别仪式。
晚上回到家里我想起白天周老师说的话，想要好好跟他告个别，他让我不要想这么多了，越想这些，越是走不出来，我跟他说，你可以放下，我做不到啊，毕竟是我的第一次恋爱，第一段感情经历，七年的感情怎么能说放就放下。
他跟我说人生还是要往前看
我说我知道要往前看，其实我一直都希望你对我亲口真诚的说声谢谢你为我生了一对好儿女，谢谢你不在乎我有没有钱，有没有房子车子都选择无怨无悔地跟着我。谢谢你对我深深的爱！还有我希望你可以真诚的说一句对不起！我不说原谅你，但我想说我理解你，我们是平等的，你有选择的自由，我无权干涉你的自由。
他发了三条消息，非常感谢你，没有嫌弃我，我也没有给你什么。这一次我收到了他真诚的感谢和歉意，我不能奢望他做更多。就像周老师说的我们通常喜欢让别人爱我们还要以我们喜欢的方式，不然就接受不到，我知道他做了他能做到的最好的了。
我跟他说你不需要给我什么，你给了我两个健康活泼可爱的孩子，那是我们爱的结晶，他们是无价之宝，比任何东西都珍贵。
我和他深情的告别：再见了，我曾经深爱过的爱人！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！谢谢你让我变成更好的我，也谢谢我让你成为更好的你！祝福我们都能幸福！你值得拥有这个世界上所有美好的一切！不需要你给我什么，我爱你只是因为你是你而不是因为别的物质条件。
今天回到家里正式对着一把椅子，想象椅子上坐着的人是他，和他正式告别。我说出他的名字对他说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！谢谢你爱曾经青涩稚嫩的我，也谢谢你对我的包容和接纳，谢谢你的离开，让我成长，如今我宽恕过去所发生的一切，我想这一切都是爱的代价！
我对自己说：清飘，我爱你，感谢你今天勇敢的面对过去，感谢你的敞开，感谢你选择和爱在一起。那些创伤，是你用过去的生命创造的爱的力量，让过去永远的过去，从这些经历中去学习。去学习爱自己，接纳自己，你很善良，很勇敢，很有智慧！你是值得被爱的，去深信这一点！
很感激遇见郑红，遇见周梵老师，以及所有能量班的姐妹们，感激我们一起陪伴成长，我是如此幸福，虽然我自己资源能力有限，可是拥有这么多这么优秀，资源很棒的同学，说明我也还是不错的对吧，哈哈哈
