清晨三个梦，清晰，梦里感受清晰、客观。如同看电影一样。
起床身体僵硬，手脚细胞震颤麻痹，头脑清醒一些，有些无法专注，打拳无法集中注意力，心神分散，口感，饥饿感明显。
给女儿做好早餐，看着她一边穿衣服一边哭，自己情绪平稳，没有什么波动。
近中午阳气升起，太阳底下太极两遍，感受到闷热，皮肤被阳光晒痛，有些头疼，身体发木，感觉迟钝。静躺呼吸40分钟，外境各种声音感受身体一阵阵电流直通脚底。
午餐一杯红糖水，身心愉悦，五脏六腑很温暖，继续静坐，麻木随着气感下沉，只有右腿麻痹，清盈喜悦油然而生。
专注一呼一吸间……
