柒食享瘦第十八周

坚持天数：119天

目标：瘦身到100斤

目前进度：没胖也没瘦了

第十八周践行我在做的：少吃

践行感受：最近很懒，就在周末去了健身房，其他时间啥都没做。

下周计划：继续一天跳绳半个小时，每天拜忏两组，每天去公司对面健身房跑步一个小时，周六周日瑜伽，帕梅拉规划训练，按照营养师给的食谱吃饭，即便外食也以色拉为主。

第十八周反思：没有拿到自己期望的结果，所以产生了懈怠，对结果的执着让相信力会有破坏，从今天开始，去做就好了，放下对结果的执念，先去享受运动带来的快乐。