坚持天数:119天
目标:瘦身到100斤
目前进度:没胖也没瘦了
第十八周践行我在做的:少吃
践行感受:最近很懒,就在周末去了健身房,其他时间啥都没做。
下周计划:继续一天跳绳半个小时,每天拜忏两组,每天去公司对面健身房跑步一个小时,周六周日瑜伽,帕梅拉规划训练,按照营养师给的食谱吃饭,即便外食也以色拉为主。
第十八周反思:没有拿到自己期望的结果,所以产生了懈怠,对结果的执着让相信力会有破坏,从今天开始,去做就好了,放下对结果的执念,先去享受运动带来的快乐。
坚持天数:119天
目标:瘦身到100斤
目前进度:没胖也没瘦了
第十八周践行我在做的:少吃
践行感受:最近很懒,就在周末去了健身房,其他时间啥都没做。
下周计划:继续一天跳绳半个小时,每天拜忏两组,每天去公司对面健身房跑步一个小时,周六周日瑜伽,帕梅拉规划训练,按照营养师给的食谱吃饭,即便外食也以色拉为主。
第十八周反思:没有拿到自己期望的结果,所以产生了懈怠,对结果的执着让相信力会有破坏,从今天开始,去做就好了,放下对结果的执念,先去享受运动带来的快乐。