这几天早上做静心课时，涌出莫名的怕，总感觉前面好象有什么在看着我。这份恐惧让我不敢闭眼专心于早课。

今天早上​，做一吸一呼时，仍时怕，闭上眼一会儿就坚持不住要睁开眼看一下。

这不是个办法，石老师昨天说：“直面所有的不安全感。”​​

闭上眼睛，我决定不再睁开，去直面它。​

做唱诵时，​突然想到《接纳不完美的自己》里“与自己的亚人格对话”。

我对​它说：“你是我心中的恐惧吗？”

它说是。然后问我：“你怕我吗？”

我说怕，很怕。

它说：“想一想我带​​给你的好处。”

我于是想到由于恐惧，我只要走在马路上就小心翼翼，特别注意过往车辆，这让我一直很安全；由于恐惧，我怕迟到怕有意外情况发生，会为每一件事提前做好准备，这让我从来没有误过事~~~~~

是的，这就是“恐惧”带给我的礼物，它带给我的不仅仅是怕，更多的是保护。

我：“谢谢你一直的照顾和保护。”

它微笑：“不客气。”

我们相拥而笑。

闭着眼睛，面前仍是一片亮光，温暖的白光。

做完早课，我仍沉津在幸福和温暖里。​​

下面要重读的书心里也清楚了：《接纳不完美的自己》、《少有人走的路》。