成长记录2026.8.3 【NO725】周一 【健康】十堰这两天跟天漏了似的，瓢泼大雨没完没了。 身体健康方面。昨天想着有段时间没去步行道溜达了...

七月手记：在察觉中打开生活的礼物 七月的小结开始拖拖拉拉，当然不是这一次才有懒惰的迹象，只是这个月 deadline 也无法让我用焦虑催生动力，...

成长记录2026.7.27 【NO720】周一 【健康】日常的锻炼都在正常甚至小幅超额展开，目标定的不那么高，就会充满自信鸭，嘿嘿。那么本周的健...

成长记录2026.7.20 【NO714】周一 【健康】上周锻炼不算多，贴着计划进行中。间歇快走，算上昨天下午为了吃麻辣烫顺道走一圈，完成了第7...

成长记录2026.7.13 【NO709】周一 7 月复盘NO2。 瑜伽（6 、8日）间歇快走（7 、9 、12 日）；睡眠（6 、7、8日晚）...

成长记录2026.7.6 【NO703】周一 【健康】 心理健康方面，上周说 work buddy 找到了新内容，这周就来讲讲ta 吧：加州大学...

成长记录2026.6.29【NO698】周一 【健康】今天心情比较平静，回来写懒人版日记，发现workbuddy 找到了一些关于心理健康有意思的...

六月手记：在变化中庆祝生活的每一刻 这个月磨合初稿时无意问了 ima 多多一句，结果 ta 很快就提供了有意思的新思路。硅基生物智商果然比碳基厉...

成长记录2026.6.22【NO693】周一 【健康】还有两天就进入知天命之年喽，以目前的认知来看，给自己最好的礼物是：保持健康的身体和心态。 ...