二月结束，先把 20 篇记录扔给 ima，让 ta 梳理了几次，好歹生成了一个能看下去的小结。总觉得还差点意思，又对着 get 笔记叨叨20分钟...

成长记录2026.2.15【NO604】周日 假期第二天，按理说跟小恬童鞋出门吃了新疆米粉、买了好几大瓶饮料，听着窗外淅淅沥沥的雨声，可以舒舒服...

成长记录2026.2.9【NO598】周一 【健康】今天的健­康tips从群里的讨论说起——启昌老师家发生的一桩小插曲，让大家更真切地触到健康的...

成长记录2026.2.2【NO593】周一 【健康1】今天这篇记录启动有点“艰难”，甚至嘲笑自己，把健康的主题放在大概率情绪波动更大的周一，是不...

成长记录2026.1.26【NO588】周一 【健康4】今天的作业几乎是半眯着眼睛写的，虽然很想直接躺平休息，但还是没能“战胜”习惯，挺好，哈哈...

成长记录2026.1.19【NO583】周一 【健康3：】2026第三篇健康记录，感觉有点卡住了，日拱一卒真心不容易，哈哈。今天偶尔看到宋佳的采...

成长记录2026.1.12【NO578】周一 【健康2】健康是当下的重点，而“日拱一卒”的效果往往并不显见，急于看到一时成效与长期主义相悖，要让...

成长记录2026.1.5【NO573】周一 【健康1】这么快日历就换新喽，崭新2026的第一个周一，老规矩继续健康大作战计划，嘿嘿。 身体健康方...

成长记录2025.12.29【NO567】周一 【健康5】最近有时间听积攒很久的播客，听了喜欢的孟岩——《你和100 岁的你，共享同一个自己》，...