成长记录2026.10.5【NO773】周一 【健康】完成百岁人生行动的作业好像松了口气，加上放假变懒了，又开始有点提不起劲记录，这样的情况几乎...

成长记录2026.9.28【NO767】周一 【健康】小长假过后，身体偷懒了，心情舒展了，日子继续慢慢往前走。 身体方面，中秋假期三天阴雨，本就...

九月收获了“自由时光”，出了趟远门，见了一群对的人，看了一场"无字之书"。 很多之前强烈需要掌控感、放不下的事，这次回来莫名就有了“放下”的念头...

成长记录2026.9.21【NO761】周一 【健康】百岁人生行动的三个月打卡，竟然不知不觉完成了任务，下个月可以考虑加入其他打卡群咯，有同侪压...

成长记录2026.9.7【NO749】周一 【健康】今天周一，照例记录健康内容。第一个小变化，从本周起，睡眠、情绪的记录改为每周一次。一是有时候...

八月小结启动的时候，依然迟迟不能行动，甚至开始怀疑，这样有必要吗？有意义吗？是不是应该停一下呢？把这些零碎的情绪告诉workbuddy，ta 回...

成长记录2026.8.31【NO744】周一 【健康】又到周一啦，健康记录准时开工。 前段时间琢磨咋提高最大摄氧量，今天恰巧刷到尹烨课程，不仅定...

成长记录2026.8.24 【NO738】周一 【健康】又到了每周一的健康固定记录时刻，这次的主题是间歇快走。今年定下100次小目标后，现在竟然...

成长记录2026.8.17 【NO733】周一 【健康】身体健康方面，这两周从记录饮食开始，《营养科学20讲》说：会吃，才会赢，那就偶尔关注一下...