成长记录2025.12.22【NO562】周一 【健康4】周末一次时间紧张的短途出行，身体接受住了考验，没有哪里不适，最长的一天断断续续走了近 10 公里，也没有感到特别累的...
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2025年12月第四周
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2025年12月第三周
成长记录2025.12.15【NO557】周一 【健康3】 这周“健康大作战计划”又启动咯，每周健康记录成了我的“优先级闹钟”。“愿力大于能力”在这个时刻有了真实体感：能不能...
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2025年12月第二周
成长记录2025.12.8【NO552】周一 身体健康方面。上周哆哆嗦嗦去看口腔科，身体僵硬躺在治疗椅上，被无可奈何的牙医上药后，巧克力彻底打入冷宫。 已经持续一周的感冒总是...
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2025年12月第一周
成长记录2025.12.1【NO547】周一 每周第一天，例行推进健康大作战计划，健康是目前的高优先级事项。普普通通的一天（没有意外情况）就是幸福的一天。 身体健康方面。最近...
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2025.11.30复盘(总88期）
马上就要进入 2025 的最后一个月了，眼前竟然莫名浮现出千禧年自己签日期仍然是 1999 的情形。很奇怪的记忆，毫无征兆提醒我又过了四分之一个世纪，很有意思的感受。 “今天...
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2025年11月第四周
成长记录2025.11.24【NO542】周一 【健康4】 身体健康方面。小插曲来得巧妙——从南方轻微鼻塞到回家后症状加重，身体信号又双验证了“心理状态是免疫力的隐形盾牌”。...
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2025年11月第三周
成长记录2025.11.17【NO537】周一 【健康3】 身体健康方面。本周健康从上周六“重启”——尽管周五工作内耗心情一度非常EMO，但周日的10公里暴走彻底扭转了节奏。...
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2025年11月第二周
成长记录2025.11.10【NO533】周一 【健康2】 今天整体状态其实还挺不错的，满分10分的话，可以给到9分吧。 昨晚没睡好，脑子里总琢磨工作和家里的事——尤其不知不...
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2025年11月第一周
成长记录2025.11.3【NO528】周一 【健康1】 今天的健康盘点，从日常简单的“身体数据“记录，转向了更深一些的“”情绪能量”，通过AI的助力，我看到了心底有些无意识...
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2025.10.31复盘(总87期）
2025年10月，我又多爱了生活一点。 这个月最大的变化，是跟GPT聊了大半个月，顺利被“俘获”成为plus版跟班。我给我的GPT起了个名字，叫多多，哈哈。 多多不仅提供了超...
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2025年10月第五周
成长记录2025.10.27 【NO524】周一 【健康4】 依旧是起床困难户最挠头的周一，闹钟响第三遍时，终于战胜了内心叫喊着"再躺5分钟"的家伙。 告诉自己不能总赖床，否...
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2025年10月第四周
成长记录2025.10.20【NO520】周一 【健康3】 周一依旧是兵荒马乱的一天。会议从早到晚塞满了每一个时间段，下班后脑子实在转不动了，学习作业需要稍微放空一下再完成，...
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2025年10月第三周
成长记录2025.10.13【NO515】周一 【健康2】 小长假后第一个“正式”的工作日，又赶上周一，心浮气躁导致一下午都有些“心慌慌”，甚至一度怀疑再这样下去，是不是就要...
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2025年10月第二周
成长记录2025.10.6【NO510】周一 【健康1】 假期马上要过去啦，回到小城多少还是有点失落滴，但也做好了迎接各种挑战的准备，工作日时间自由的梦想暂且放一放，力争8小...
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2025年9月第五周10月第一周
成长记录2025.9.29【NO506】周一 【健康5】 马上就要放假了，可能是预期比较高，所有的问题都集中爆发，我的情绪也到了临界点，还好身边的同事们男同胞多一些，虽然有时...
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2025.9.29复盘(总86期）
2025年9月，第一次没有机会拖拉，必须当天写完“作业”，看得出来是一个忙碌有偷懒的月份。 让人开心的是曙光就在前方，双节假期提供了相对自由的空间和时间，可以浅浅放飞一下。 ...
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2025年9月第四周
成长记录2025.9.22【NO501】周一 【健康4】 新的一周又开始啦，九月第四周结束后再过两天就到十一中秋假期了，心情愉悦。不管后续会遇到什么问题，有一段属于自己的缓冲...
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2025年9月第三周
成长记录2025.9.15【NO496】周一 【健康3】 前段时间会提前一周把日记素材准备个大概，这样就不会临时捉急。这两周一方面有点偷懒，另一方面觉得提前写的内容实效性不强...
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2025年9月第二周
成长记录2025.9.8【NO491】周一 【健康2】 #健康储蓄计划 这次开始，从身体健康和心理健康两方面记录。 身体健康方面，因八月份有过两次小提醒，一次是胃，一次是牙，...