成长记录2026.3.30【NO633】周一 【健康】看样子健康确实是“硬通货”，今天各个群里都出现了尹烨的《百岁人生手册》身影，已经把健康列为优先事项，必须翻看一下。抱着“...
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2026年4月第一周
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2026年3月第四周（总13）
成长记录2026.3.23【NO628】周一 【健康】本来阴天下雨，我这懒家伙满脑子就想下班直接冲回家躺平看书，结果还是邀约更有魅力（好歹都眨着眼睛说晚上等我了，魅惑力无敌，...
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2026年3月第三周
成长记录2026.3.16【NO623】周一 【健康】本周回归正常生活节奏，貌似对生活稳定性开始有笃定感，哈哈，或许是年龄增长带来的变化。 继续周一健康大作战计划。这段时间逐...
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2026年3月第一周
成长记录2026.3.2【NO615】周一 【健康】身体健康方面。两天前，朋友看到我的 2 月小结里说，要把健康放在第一优先级，于是邀请我跟她一起去试试练习瑜伽。这项“运动”...
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2026.2.28复盘(总91期）
二月结束，先把 20 篇记录扔给 ima，让 ta 梳理了几次，好歹生成了一个能看下去的小结。总觉得还差点意思，又对着 get 笔记叨叨20分钟，让 ta整理重点内容。不管是...
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2026年2月第三周
成长记录2026.2.15【NO604】周日 假期第二天，按理说跟小恬童鞋出门吃了新疆米粉、买了好几大瓶饮料，听着窗外淅淅沥沥的雨声，可以舒舒服服窝在沙发或床上瘫倒了。 可意...
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2026年2月第二周
成长记录2026.2.9【NO598】周一 【健康】今天的健康tips从群里的讨论说起——启昌老师家发生的一桩小插曲，让大家更真切地触到健康的重要性，也更懂得珍惜手中这份安...
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2026年2月第一周
成长记录2026.2.2【NO593】周一 【健康1】今天这篇记录启动有点“艰难”，甚至嘲笑自己，把健康的主题放在大概率情绪波动更大的周一，是不是有点“自讨苦吃”，起码新年以...
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2026年1月第五周
成长记录2026.1.26【NO588】周一 【健康4】今天的作业几乎是半眯着眼睛写的，虽然很想直接躺平休息，但还是没能“战胜”习惯，挺好，哈哈。大概知道周一要上班，昨天又失...
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2026年1月第四周
成长记录2026.1.19【NO583】周一 【健康3：】2026第三篇健康记录，感觉有点卡住了，日拱一卒真心不容易，哈哈。今天偶尔看到宋佳的采访视频，挺有触动。她说每做成一...
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2026年1月第三周
成长记录2026.1.12【NO578】周一 【健康2】健康是当下的重点，而“日拱一卒”的效果往往并不显见，急于看到一时成效与长期主义相悖，要让耐心成为健康的“定海神针”哦。...
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2026年1月第二周
成长记录2026.1.5【NO573】周一 【健康1】这么快日历就换新喽，崭新2026的第一个周一，老规矩继续健康大作战计划，嘿嘿。 身体健康方面，之前想在今年做一丁点力量和...
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2026年1月第一周
成长记录2025.12.29【NO567】周一 【健康5】最近有时间听积攒很久的播客，听了喜欢的孟岩——《你和100 岁的你，共享同一个自己》，这一期是他跟顾中一（这个“网红...
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2025.12.31复盘(总89期）
2025 年的时间，就这样在指缝中慢慢溜走啦。落笔写总结前还有点小纠结，虽然连续完成了29个月成长记录（2023 年 8 月正式开始每周5 天“出摊”），可貌似只摸到一点点小...
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2025年12月第四周
成长记录2025.12.22【NO562】周一 【健康4】周末一次时间紧张的短途出行，身体接受住了考验，没有哪里不适，最长的一天断断续续走了近 10 公里，也没有感到特别累的...
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2025年12月第三周
成长记录2025.12.15【NO557】周一 【健康3】 这周“健康大作战计划”又启动咯，每周健康记录成了我的“优先级闹钟”。“愿力大于能力”在这个时刻有了真实体感：能不能...