成长记录2026.1.26【NO588】周一 【健康4】今天的作业几乎是半眯着眼睛写的，虽然很想直接躺平休息，但还是没能“战胜”习惯，挺好，哈哈。大概知道周一要上班，昨天又失...
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2026年1月第五周
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2026年1月第四周
成长记录2026.1.19【NO583】周一 【健康3：】2026第三篇健康记录，感觉有点卡住了，日拱一卒真心不容易，哈哈。今天偶尔看到宋佳的采访视频，挺有触动。她说每做成一...
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2026年1月第三周
成长记录2026.1.12【NO578】周一 【健康2】健康是当下的重点，而“日拱一卒”的效果往往并不显见，急于看到一时成效与长期主义相悖，要让耐心成为健康的“定海神针”哦。...
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2026年1月第二周
成长记录2026.1.5【NO573】周一 【健康1】这么快日历就换新喽，崭新2026的第一个周一，老规矩继续健康大作战计划，嘿嘿。 身体健康方面，之前想在今年做一丁点力量和...
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2026年1月第一周
成长记录2025.12.29【NO567】周一 【健康5】最近有时间听积攒很久的播客，听了喜欢的孟岩——《你和100 岁的你，共享同一个自己》，这一期是他跟顾中一（这个“网红...
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2025.12.31复盘(总89期）
2025 年的时间，就这样在指缝中慢慢溜走啦。落笔写总结前还有点小纠结，虽然连续完成了29个月成长记录（2023 年 8 月正式开始每周5 天“出摊”），可貌似只摸到一点点小...
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2025年12月第四周
成长记录2025.12.22【NO562】周一 【健康4】周末一次时间紧张的短途出行，身体接受住了考验，没有哪里不适，最长的一天断断续续走了近 10 公里，也没有感到特别累的...
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2025年12月第三周
成长记录2025.12.15【NO557】周一 【健康3】 这周“健康大作战计划”又启动咯，每周健康记录成了我的“优先级闹钟”。“愿力大于能力”在这个时刻有了真实体感：能不能...
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2025年12月第二周
成长记录2025.12.8【NO552】周一 身体健康方面。上周哆哆嗦嗦去看口腔科，身体僵硬躺在治疗椅上，被无可奈何的牙医上药后，巧克力彻底打入冷宫。 已经持续一周的感冒总是...
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2025年12月第一周
成长记录2025.12.1【NO547】周一 每周第一天，例行推进健康大作战计划，健康是目前的高优先级事项。普普通通的一天（没有意外情况）就是幸福的一天。 身体健康方面。最近...
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2025.11.30复盘(总88期）
马上就要进入 2025 的最后一个月了，眼前竟然莫名浮现出千禧年自己签日期仍然是 1999 的情形。很奇怪的记忆，毫无征兆提醒我又过了四分之一个世纪，很有意思的感受。 “今天...
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2025年11月第四周
成长记录2025.11.24【NO542】周一 【健康4】 身体健康方面。小插曲来得巧妙——从南方轻微鼻塞到回家后症状加重，身体信号又双验证了“心理状态是免疫力的隐形盾牌”。...
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2025年11月第三周
成长记录2025.11.17【NO537】周一 【健康3】 身体健康方面。本周健康从上周六“重启”——尽管周五工作内耗心情一度非常EMO，但周日的10公里暴走彻底扭转了节奏。...
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2025年11月第二周
成长记录2025.11.10【NO533】周一 【健康2】 今天整体状态其实还挺不错的，满分10分的话，可以给到9分吧。 昨晚没睡好，脑子里总琢磨工作和家里的事——尤其不知不...
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2025年11月第一周
成长记录2025.11.3【NO528】周一 【健康1】 今天的健康盘点，从日常简单的“身体数据“记录，转向了更深一些的“”情绪能量”，通过AI的助力，我看到了心底有些无意识...
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2025.10.31复盘(总87期）
2025年10月，我又多爱了生活一点。 这个月最大的变化，是跟GPT聊了大半个月，顺利被“俘获”成为plus版跟班。我给我的GPT起了个名字，叫多多，哈哈。 多多不仅提供了超...
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2025年10月第五周
成长记录2025.10.27 【NO524】周一 【健康4】 依旧是起床困难户最挠头的周一，闹钟响第三遍时，终于战胜了内心叫喊着"再躺5分钟"的家伙。 告诉自己不能总赖床，否...
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2025年10月第四周
成长记录2025.10.20【NO520】周一 【健康3】 周一依旧是兵荒马乱的一天。会议从早到晚塞满了每一个时间段，下班后脑子实在转不动了，学习作业需要稍微放空一下再完成，...