成长记录2026.10.5【NO773】周一
【健康】完成百岁人生行动的作业好像松了口气，加上放假变懒了，又开始有点提不起劲记录，这样的情况几乎天天发生，但 flag 立了就得撑住——不管咋样，写完这篇还得去跟练赖了N 次的抗阻视频，日拱一卒不容易呢。
身体健康方面。果然"每逢过节胖三斤"，哪怕已经尽量控饮食，还是涨了 2 斤。刚被体脂秤的数据打了脸。
体脂率偏高，体脂率和体脂量都掉到"偏胖"（之前还是正常的），皮下脂肪率和皮下脂肪量稳稳停留在"肥胖"阶段。这下不想练也得练了。
快走完成了 9 个月，瑜伽也渐渐成为日常，可大概率还是运动量不够，身体状况基本"维持现状"，也算是好消息。不过抗阻运动不跟上，数据看一次扎心一次，完全不想上称啊，哈哈。
虽然今天步数达标万步卡，可是“轻松”的锻炼并不能撼动脂肪。主动练习的意愿还是不强，肉肉是会欺负懒家伙滴，先试试动起来，太难了……
心理健康方面。假期倒也没闲着，工作中麻烦不断，时不时还要去晃一圈。幸好心理上比较松弛，不用“坐班”，让我踏实的不是"清闲"，而是"时间自己能作主"。
十一没能出门，窝在家里也很舒服。亲密关系是最重要的基石，只要我们仨能保持通畅的交流，哪怕偶尔有价值观不那么一致的时候，能够充分表达，相互有一定的理解，就是幸福的日子。
经历了一些周期性质的小摩擦，跟小恬、老妈关系依然不错，假期中一次简单的家庭聚会，小恬在手机的视频通话中，也跟我们一起“合了影”，团聚有不同的方式嘛，哈哈。
假期余额不多了，很快又要回归两点一线的生活工作状态，时间分配额度开始压缩😭😭要提前做计划（flag 又又又来啦），好好经营亲密关系，记得不要偷懒，每周好歹跟练至少 1 次抗阻训练，为今后出门继续溜达做好准备。
成长记录2026.10.6【NO774】周二
【财富】今天小恬童鞋难得表露思念之情，赶紧抓住机会主动要求视频。两个多小时家长里短过程中，发现我们常常聊到生活费这件事，但彼此理解完全不同：我希望她不要对自己太过苛刻，偶尔打打牙祭是必要的。而她则觉得省钱是一件挺有成就感的事。
那么，到底为啥我们对“财富”的理解如此不同？
对于我来说，可能人生大半“任务”接近尾声，之前那种把安全感全都押在存款数字上，习惯性担忧未知，生怕不能给娃提供最基本经济基础的焦虑，好像渐渐散去，而且即便仍有，也知道达成的可能性很小，干脆坦然接受。
随着年龄的增长，慢慢更喜欢安静、独处的简单日子，总有想出去看看世界的念头，但哪怕在家附近的广场晒晒太阳，也能找到属于自己的安定和享受。
而小恬则处于不确定感超强，虽然手头有一些能动用的活钱，但心里那股紧绷的感觉，一直都在。
吃喝用度能买打折款绝不看正价，喜欢的东西总要犹豫半天，偶尔狠心买下，还要纠结很长时间。或许，这种骨子里的匮乏感，是我日积月累潜移默化带给她的。
在对自己好一点方面，或许因为已经没啥买房买车买包等刚需，真的体会到”这个世界上有这么多我不需要的东西“，已经开始善待、奖励自己，每年会至少一次为”想要的生活体验“买单，小恬也羡慕的说：你现在对自己还是挺好的，哈哈。
可新的小纠结也随之而来。我慢慢松弛下来了，老妈和孩子仍然会拘谨的攥住手里的钱，生怕溜走了。而且，她们也跟我一样，对家人大方，一到自己身上就反复比价，选性价比，选最便宜的，偏偏不选自己最想要的。
老妈跟我很聊过几次，估计这辈子她就是这样的状态，重点她觉得这样很开心。可是小恬童鞋……我常常会想，这种刻在生活里的心态，或许要十年以上才能慢慢淡化吧。
不过，每个人都有自己的人生际遇，不到”临界点“或者受到某个时刻的触动，大概率谁说都没用，这也是人生体验的过程。不再想着改变谁，先从改变自己开始，不必为善待自己而感到愧疚，就是成长和进步。
家人的松弛，就慢慢来吧。改变本就是一场持续一生的缓慢进化，从来都不急，也从来都来得及。
成长记录2026.10.7【NO775】周三
【认知：读书笔记】今天算是正式上班第一天，这个假期好像跟自己关系不大。想当个救火队员也不容易，有些火扑都扑不灭，还没开始到吹春风的季节呢，同事们脑子里那些星星之火就准备燎原了……不过也好，起码知道卡在哪里了。
其实也不是啥难事，管理大概率是沟通方面存在问题，用开会经常被提起的一句话叫"上热中温下冷"，没有利害关系都不会重视，即便有也大多抱着"能力就这样"的心态。
启昌说要想方设法进入"成长期"的行业，不是没有道理的，不论多敬业和努力，都无法与时代趋势对抗啊。进入衰退期就只剩下撞钟了。
好吧，那就自己日拱一卒，图个心情平静，把劲使在能成长期的地方。今天的读书内容换"读人"，晚上听听马徐骏的直播解个乏，没想到还真有启发。
内容很丰富，跟目前遇到的问题有交集之处，关注了"沟通"的重要性。特别是对不同的人，要提供不同的信息价值，说白了就是见啥人说啥话——站在对方的角度，挑 ta 最关心的事讲。否则功夫都白费。
恰好下午会议，有个人事无巨细说了一堆要开展的工作，结果再再次被提醒，要有针对性，分清轻重缓急。估计 ta 也不爽，费劲扒拉出来的内容，在上级耳朵里竟然成了噪音。
ta 觉得有价值的事，对方并不买账。这倒提醒了我，以后对话也捡重要的说，要不然说多了对方不理解，自己还累呢。
我跟同事的交流也遇到卡点，对一些细节的处理意见南辕北辙。ta 们觉得大面过得去就 ok，不用过于纠结。可这些细节恰恰是，这段时间大 boss 天天都在念叨的关键问题。而且前两天还刚刚被 Z 队友挖了坑。
他们一时半会不能接受，还是没触到痛点，得换个法子接住这茬，才能继续并肩战斗啊，哪怕只共事一段时间。
大家明明工作看起来都很"忙"，老实人们也总是委屈"为啥干了这么多不被看见甚至不被信任？"实际上是沟通方式出了问题。
没有弄明白对方真正"关心什么"，没有换位思考想清楚 Boss 真正需要什么，走马观花完成流程，自然谈不上思路清晰，甚至三番五次不能"对上暗号"，慢慢就会被认为不是那么靠谱，有好事大概率也想不到所谓的老实人了。
虽然能理解，也不得不接受现状，还是希望能有个好的环境，毕竟还是要做一段时间牛马。影响不了环境，就自己适应呗——谁痛苦谁改变，继续定风波……
成长记录2026.10.8【NO776】周四
【旷野】
成长记录2026.10.9【NO777】周五
【关系】
