今天立冬

天气预报说明后天要降温7度，还伴随着小雨，想想就觉得冷~~~感觉今年南方的雨水特别多；

今儿是难得的最后的暖和天

早起去操场跑了8公里，头脑清明的很；

值得一提的是，上周六完成了人生中第一个半马~~平时都是跑8-10公里，第一次这么长距离；中途有好几次想放弃，但咬咬牙还是坚持下来了；配速5分13秒每公里，跟平时的速度差不多。想着这周要不要再来一发，报名了月底的半马赛程，想多练练。

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最后编辑于：2017.12.04 07:35:50

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