一、六大元规范思维导图

个人成长的6条元规范

二、积极主动的四大层次

积极主动的定义：你要为自己的外部环境以及自己的内在状态负责任。不要把责任赖在其他人，要在刺激和回应之间拥有选择的权力，要决定自己究竟要成为什么样的人。

积极主动的第一层次：意愿

最表面的积极主动。

积极主动的第二层次：资源

拥有对外界环境的控制能力，不要认为外界没有资源，任何一个人的资源都是充沛的，但是您要敢于主动去要。

积极主动的第三层次：选择权

任何一个刺激和回应之间都有至少三种以上的解决方案。

积极主动的第四层次：自我选择

我知道我自己究竟要成为什么样的人。

三、对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？

对自己过往“积极主动”状态的评价是处在最表面的“意愿”层级。

四、参加训练营之后自己最大的变化是什么？

参加训练营自己最大的变化是刷新了自己对积极主动的认知和理解，在平常的生活和工作中会刻意利用“积极主动自我察觉表”分别从语言、情绪、信念的角度来找出小我的触发器，并且利用“TMBRT模型”解决“小我”带来的各种问题。