8.24今日养生：

三类人群，养肺护肺刻不容缓

如果每到秋冬春季就会出现口干舌燥、

鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了；

  如果已经有咳嗽，特别是干咳、

气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，

很大程度说明肺脏已经出问题了；

  对吸烟者、二手烟人群来说，

有害物质更易沉积在体内。

请尝试深呼吸后憋气，憋不到30秒，

说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了！

养肺重在滋阴润燥清肺！

肺气阴虚，其实是津液消耗过度，

肺脏失去濡养而导致的。

因“夏燥”等季节特点，

很容易带走人体津液，伤及肺脏；

若伴有抽烟、熬夜、喜食肥甘厚腻等习惯，

更是会加大津液的损耗。

中医认为“燥则润之”，

夏季养肺应以养阴清热、润燥生津为主。

但若滋补过于激进，反而加重脏燥津伤、

阴虚火旺等症，更伤机体，适宜慢调理。

松花粉可以润肺！！

松花粉中含有大量营养成分，

能够很好的抗氧化，抗炎症，强修复，

对肺泡和气管都有超多好处

而中医《本草经解要》等多部著作中

也都记载其“润心肺”的作用，

秋养肺，冬无恙，松花粉助您更健康。